今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊不用枕头,以下观点希望能帮助到您。
不枕枕头睡觉有好处或坏处吗?为什么?答好处是:治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线,如果不用枕头,这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。
坏处是:枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交败判替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。芦卜
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要,应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软,荞麦皮枕心软硬适中。
我们所说的落枕,就是因为这个原因,枕头过高过低或者睡姿扭曲,造成颈椎和周边肌肉损伤。
还有不用枕头也会造成心脏负担过重,头部位置低于胸部,势必影响头部的血液循环,而使陪枯穗脑部血管充血,时间一长,就会造成头昏脑胀,眼皮浮肿。
早晨醒来时必然头昏脑胀、眼皮浮肿、头颈酸痛,好像没睡醒一样。
不枕枕头睡觉 会有什么危害或者什么好处么答好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状,(不过要仰面睡)
用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息,因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力
枕头对人体健康有重要作用。
如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心握樱脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血核则,时间一长会造成段氏丛头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
不过呢,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛,头痛,甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6~9厘米高,不硬不软,弹性适中。
从上文,大家可以得知关于不用枕头的一些信息,相信看完本文的你,已经知道怎么做了,窝牛号希望这篇文章对大家有帮助。
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