中国是个“肝病强国”，数据调查报告，每12个我们中国人里，就有一个人有肝病。在我们身旁，近几年来，得了脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，乃至肝癌等肝病的人也愈来愈多。怎么才能维护好我们的肝，变成许多人急切想要知道的事。姬伞菌粉能增强免疫力吗？

中医表达，姬松茸粉是合适肝病病人日经常喝的一种健康饮品。姬松茸粉中含有姬松茸含糖量、β(1-6)-D-葡聚糖、硒元素等成份，具备防癌抗癌、提高免疫力的功效。它还含有蛋白、维生素b21、B2、烟碱酸、矿物等营养元素，能维护人体免遭氧自由基的腐蚀和危害分子结构的危害，推动人体免疫系统身心健康。在酷热夏天，仅要用温水轻轻地拌和，一口喝下，猛然皮肤毛孔开启、出汗，提高免疫力、养肝的另外，对防止肿瘤、抗氧化性、延缓衰老都拥有非常大的益处。

学好这种护住肝

1、留意饮食搭配均衡

饮食搭配要维持平衡，食材中的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命、矿物等要维持相对的占比；另外也要维持五味不偏，尽量避免吃辛辣食物的菜。饮食搭配有效，营养搭配有益于养肝，防止因交际喝酒过多使肝损伤。

2、心情愉快

要想肝脏强壮，最先要学好制怒，即便发火也不必超出3分鐘，要竭尽全力保证平心静气、开朗乐观、无拘无束，进而使肝火灭掉，肝火一切正常止脱生发、顺调。假如违背这一自然法则，马上会伤着肝火。因而，维持心情愉快可养肝。

3、维持适量运动

增强体质，提升自身免疫力。专家强调，健身运动可防脂肪肝，消耗身体不必要的人体脂肪。早已患了脂肪肝的人，应坚持不懈锻炼身体，适度开展一些慢步跑、慢跑、骑单车等有氧运动减肥，这种都可以耗费身体发热量，控制休重增长。

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