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答石榴籽是可以吃的。但是不能吃太多。

石榴浑身是宝,石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓衰老、预防历好心脑血管疾病等功效。另外,石榴籽油还富含抗猜烂纯氧化因子,具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

石榴籽里含有一种酶,对消化很有好处,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂,其有助于改善关节弹力和皮肤弹性,强化动脉,静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。

扩展资料：

石榴籽这样吃：

1.如果是直接剥开石榴吃的话,建议不要吃多哦。石穗咐榴籽和葡萄籽不太一样呢,比较硬哦,所以牙齿不好的话就不要咬太多,把牙给磕伤那就不好办了。每次吃一个石榴,石榴籽吃一半这样就了,吃多对牙齿不好。

2.石榴籽也是可以直接榨汁喝的,石榴肉+石榴籽一起吃的话,营养更加丰富呢。而且石榴汁其实比红酒和番茄汁的抗氧化还要高呢。

参考资料：石榴汁可以吃--人民网

答石榴的籽可谈液以吃，它能够促进消化，而且营养非常高含宽物，对人体非常的好。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，蛋白质含量高于10%，具有美容养颜的作用。

最好是将石榴籽咬破再咽下，可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收。软籽石榴是石榴的一个特殊品种，也是石榴中的最优品种，可食率高达61.9%，肉汁率高达91.4%。尤其以引进自突尼斯的软籽石榴为代表品种。软巧圆籽石榴的最大特点就是石榴籽极软，可以和果肉一起吃。

答石榴籽是可以源厅食用的，而且也有不少好处。石榴籽富含营养成分，例如维生素C、钾和抗氧化剂等。这些成分有助于提高免疫力、保护心血管健康和预防癌症等疾病。因此，适量地食用石榴籽对身体是有益的。

石榴籽还有助于改善肠道健康。它们富含纤维素，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。石榴籽中含有一种亮裂肢叫做花青素的物质，花青素能够抑制肠道细菌生长，减少肠胃不适。

但是需要注意的是，石榴籽吃多了也会有一定的危害。由于其结实的外壳和硬度较高的内部敬世种子，过多地食用可能会导致口腔划伤或喉部不适。因此，在食用时需要控制数量，并尽量剔除外壳和种子内部的白色组织。

适量地食用石榴籽对健康是有好处的。但是需要注意的是，不要过度食用，否则可能会对身体造成一定的危害。建议在食用时控制数量，并尽量剔除外壳和内部白色组织，这样可以更好地享受石榴籽所带来的营养和健康益处。

答能，是可以吃的消化、防治口臭。 吃石榴时，最好连籽一起咀嚼吞食，因为石榴的籽对消化不良有显著疗效。 防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭。

扩展资料：

美国加州大学洛杉矶分校一项研究发现，石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄好雹酒更高，困袜乎能帮助人体汪悉清除自由基，抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮，吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。

参考资料来源：央视网——石榴籽

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