杏仁和甜杏仁是日常生活中最常见的干果配料，其中杏仁具有很高的滋补和养生功效，并能起到明目、补肾、润肠的作用。对于孕妇来说，杏仁也是促进宝宝发育的最佳选择，而甜杏仁是一种含有多种有益健康的营养元素的食品配料，甜杏仁的健康养生使用价值也很高。

那么杏仁和甜杏仁有什么区别呢？两种保健品哪个的保健作用更强？杏仁和甜杏仁有什么不同的保健功效？

杏仁杏仁，又名薄壳甜杏仁，是新疆维吾尔族最珍贵的坚果。根据植物分类学，扁桃不是杏，而是桃中扁桃亚属的绿色植物。呈扁圆形，果肉干燥，不榨汁不能食用。关键是吃杏仁。果仁优于核桃仁和甜杏仁，有独特的甜味。

杏仁的营养成分比同等净重的牛羊肉高6倍。蛋糕含有少量胡萝卜素、维生素b21和b2、胃蛋白酶、甜杏仁酶、甜杏仁、钙、镁、钠、钾，朋友还有铁、钴等18种营养元素。杏仁是维吾尔族传统的运动和保健食品。有的人每天睡前嚼10粒以上，开水冲服，长期服用。到了晚上，它们可以一夜无梦，抵抗能力明显提高。报纸很强大。

杏仁具有安神助眠、开窍健脑、明目益肾、润肺止咳、通便生精、运动健身、健胃消食等功效。主治心悸、气喘咳嗽、肾精不足、腰腿酸痛、阳痿、尿频尿急。维吾尔药巴旦杏除了与汉族药物相似外，还有其独特的功能。

对于孕妇来说，杏仁不仅可以滋养和保存人体的健康，还可以益脑，对宝宝的发育非常有益。

甜杏仁和杏仁不同。甜杏仁被称为杏仁，可分为大杏仁和苦杏仁。产于中国南方的甜杏仁，属于大杏仁(别名南杏仁)，口感香甜细腻，常用于涂抹。也可以作为原料添加到生日蛋糕、饼干、菜肴中。我国北方产的甜杏仁属于苦杏仁(别名北方杏仁)，味苦、涩。多用于药用，有润肺止咳平喘的作用。

甜杏仁营养丰富，甜杏仁营养更丰富。甜杏仁富含不饱和脂肪，有益身心健康。含维生素E等抗氧化物质，可预防传染病和衰老。

甜杏仁虽然有很多药用价值和使用价值，但是不能广泛使用。甜杏仁含有有毒物质氢氰酸，如果摄入过多会导致中毒。因此，在使用前，一定要将饼用清水浸泡几次，并加热至沸腾，以减少和去除其中的有毒物质。

孕妇忌食杏子、甜杏仁，性发热、流产是禁忌。

最后提醒大家，孕妇吃杏仁可以保胎，促进宝宝的生长发育。但如果带着误吞的甜杏仁的衣服躺下，就有可能造成流产的可能。因此，孕妇为了健康食用杏仁时，要注意杏仁和甜杏仁的区别。不要把杏仁核误认为甜杏仁，危害很大。

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