大家都知道，饮茶对身体的身心健康有非常大的协助，茶中带有多种多样对身体健康有益处的茶要素，平时饮茶得话，就可以具有一个醒神的功效，另外茶中带有多种多样对身体健康有协助的矿物，对协助保持人体均衡实际上也全是会出现非常大的协助的，可以说饮茶是益寿延年的一个最好是挑选了。

平时喝一杯茶，就可以身体健康了，这饮茶实际上也是也有许多的功效的，由其是针对当代人总会有的高血压的问题，可以说饮茶更能够获得一个最了的减轻的功效，那麼饮茶还有哪些益处呢?

· 茶叶的功效与作用

降血压

儿茶酸类，别名茶单宁酸,是荼叶独有成分，具备苦、苦涩味及收敛。在汤色中可与咖啡碱融合而缓解咖啡碱对身体的生理学功效。具抗氧化性、抗忽然变异、抗肿瘤、减少血液中胆固醇及低密度低酯蛋白质成分、抑止血压升高、抑止血小板凝结、抑菌、抗物质皮肤过敏等作用。

醒神

咖啡碱，含有苦涩味，是组成汤色味道的关键成分。绿茶汤色中，与多无酚类化合物融合变成一氧化氮合酶;汤色冷后产生乳化现象。茶中独有的儿茶酸类以及空气氧化缩和物可让除中咖啡碱的激动功效缓解而持续，故饮茶可使远途驾车的人维持保持清醒及较有体力。

健康保健

茶中带有丰富多彩的钾、钙、镁、锰等11种矿物。汤色中正离子成分较多而阳离子较少，归属于偏碱食品。可协助血液保持偏碱，保持健康。

总的来说平时饮茶得话对身体的身心健康具备非常大的协助，可是日常生活并并不是每一个人都合适饮茶的，由其是针对一些胃肠身心健康并不是非常好的盆友而言平时就不必喝过多的茶了，其次睡前，也不必喝过多茶了，那样才更有利于人体的身心健康。

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