毫无疑问，每个人在日常生活中都会经常喝酸奶。用酸奶制作油炸酸奶，大家应该都很了解，它已经成为时下比较时尚的特色食品。油炸酸奶的整个制作过程就像做菜一样，所以叫油炸酸奶。之后又加入了其他的香料，于是一大批人越来越喜欢。但是，他们又怕炸酸奶热量高，长胖。那么吃油炸酸奶会胖吗？

吃炒酸奶会长胖吗？

油炸酸奶是一种水果冰淇淋，含有低脂、低糖或无脂、低糖的特定食用菌，具有美容瘦身、改善消化吸收、增强免疫力等功效。所以吃油炸酸奶不容易长胖，喜欢的朋友不用担心。

酸牛奶的养生保健的功效？

1.维持肠道细菌的多样性，产生微生物的天然屏障，抑制有害细菌对肠胃的入侵。

2.根据引起肠道蠕动的短链脂肪酸和细菌的生长发育来改变血浆渗透压，避免便秘。

3.酸奶有多种促进消化的酶。

4.根据抑制肠胃中腐生菌的生长发育，抑制腐败问题引起的内毒素，使肝脏和人脑免受这种内毒素的侵害，避免衰退。

5.显示抑制腐生菌和胃内某些细菌的生长发育。再者，还抑制了这类细菌引起的致癌因素，达到抗癌的目的。

低卡的食材有：

1.猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量丰富多彩，甲基纤维素含量也非常丰富多彩。化纤消化吸收水分，会产生饱腹感。甲基纤维素能促进胃肠蠕动，促进消化，治疗便秘。鲜果化学纤维可以增加溶解油酸的速率，防止人体脂肪过剩的能力使脚变宽。此外，猕猴桃含有维生素C，可以影响色素的转化，有助于去除皮肤上的雀斑。

2.生菜；莴苣

生菜含有大量胶原纤维碳酸氢钙，容易被人体消化吸收，补充伸直双腿所需的优质蛋白质。莴苣对心脏非常好，它有足够的钾来防止下半身水肿。

3、西红柿

西红柿中含有维生素D、C、B1、B2、胡萝卜素、钙等元素，能排除下半身的水分，使腿部变得纤细均匀，皮肤变得嫩滑。有利于排尿和消除酸痛。需要长时间站立的人，可以多吃西红柿来消除脚部疲劳。建议西红柿尽量生吃，可以做成水果沙拉、果汁或者即食。煮熟后，西红柿会流出很多营养成分。

吃了油炸酸奶会发胖吗？油炸酸奶不容易让我们长胖，所以我们喜欢的朋友不需要再被约束了。他们可以想吃多少就吃多少，每天喝一杯。不仅不容易长胖，还会继续有一定的保健作用。上面详细的介绍我们已经提到了，我们坚信大家都已经知道了。最后，祝大家身材终极。

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