今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊冬天美白,以下观点希望能帮助到您。

答冬季如何养出白皙好肌肤

冬季如何养出白皙好肌肤，白皙透亮的肌肤人人都喜欢，而在冬季是一个美白肌肤的好时节，但很多爱美者不管怎样美白肌肤还是不见白，以下分享冬季如何养出白皙好肌肤。

冬季如何养出白皙好肌肤1

冬季如何养出白皙好肌肤？

经过了夏天的暴晒，到了冬天我们有的女孩子还是没有白过来，想要白没问题，每个爱美的女性都希望能拥有白皙的肌肤，到了冬季，很多人都以为冬天的阳光不像夏季那么强烈，不会晒黑皮肤，皮肤就能自然而备卖然白回来。很多人在这个季节会把护肤重心放到补水保湿工作上，其实冬天太阳紫外线杀伤力更大，想要保持皮肤自然白皙，美白工作可不能放松了。

冬季做到六点养出白皙嫩滑好肌肤

1、多喝水

想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白。

2、多吃豆制类和坚果类食品

豆制品中含有丰富的异黄酮素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。

3、做足防晒隔离工作

冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄！所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，想保持白皙肌肤，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。

4、做好基础保养

冬季想要美白基础的.保养不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。

5、多补充维生素C

维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

6、每天2杯茶

常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并有效帮助防紫外线，此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

冬季如何养出白皙好肌肤2

方法一、冬季防晒不可少

很多人在夏天的时候，由于天气炎热，光照强烈，会注意到防晒。防晒能够抵御紫外线，预防黑色素生成。这时候他们随时随地都型棚戴着遮阳帽，打上遮阳伞，出门还会涂上防晒霜，360度保护肌肤。但是到了冬天，日照时间短，紫外线不是很高，许多人就觉得防晒可有可无。但事实上，冬天还是有紫外线，防晒也要做到位，一个不小心就很容易晒黑。

方法二、每天都要洗脸，同时补水保湿

一年四季，很多人在春夏的时候会保持每天洗脸的习惯，那是因为温度高，运动锻炼或者是工作以后，皮肤上会出现汗液或者是仿租逗油脂，不洗脸会感觉黏糊糊的。但是但了冬天，天气寒冷，毛孔收缩，油脂分泌减少，汗液量也大大减少，相比以前的大油田，冬天皮肤状态会好很多。

但是冬天虽然没有太多油脂的困扰，皮肤代谢缓慢还是存在的，所以冬天也要每天坚持洗脸，做好皮肤清洁。洗脸洁面能让毛孔更顺畅，保持皮肤呼吸、排泄功能正常，促进皮肤新陈代谢。

洗完脸以后，要选择适合自己的护肤品，补水保湿，改善皮肤暗沉干燥，保持肌肤水油平衡，让皮肤看起来更白皙。

方法三、多吃点维生素C含量高的食物

想要肌肤白皙，就要抗氧化。而维生素C就有很好的抗氧化功能，能够缓解肌肤暗黄，起到美白皮肤的作用。因此平时应该多吃富含维生素C的食物，让皮肤更白皙。常见的有：猕猴桃，苹果，芒果，橙子，龙眼，芹菜，花菜，莲藕，苋菜等。大家可以选择购买食用。

在饮食上，要减少高脂肪食物的摄取，脂肪进入人体难以被分解吸收，容易加重人体消化负担，导致毒素垃圾滞留，影响皮肤健康。高量油脂还会导致皮肤老化，所以饮食要保持均衡，特别是足量蛋白质的摄入。

方法四、定期去角质

人的皮肤上有一层角质，对人体有保护作用。但是如果角质长时间不清理，会导致角质变厚，肌肤会变得暗沉，光泽度降低。同时，如果角质层过厚，会影响皮肤对营养物质的吸收，降低护肤效果。所以要定期清理角质层，可以选购适合自己的去角质产品。

方法五、多喝柠檬水

柠檬中含有多种营养物质，但是其中丰富的维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，不仅能够对皮肤中的黑色素起到淡化作用，美白皮肤。早上一杯柠檬水，还能帮助身体排出毒素，消除皮肤上的色斑。

冬季如何养出白皙好肌肤3

基础保湿

要看自己肌肤的实际保湿需求，针对容易出油的肌肤，应该补充不含油脂成分的保湿产品，例如保湿化妆水、保湿精华液、保湿凝胶等，这类产品主要含有水性保水因子：玻尿酸、甘油、丁二醇、胶原蛋白、氨基酸、NaPCA、维他命原B5等等，很适合偏油性肤质的秋冬基础保湿选择。

而油脂分泌量少的干性肌肤在秋冬不但要注意水分的补充，更要加强油份的适度补给，油脂成分会在肌肤表现形成锁水薄膜，能够防止水分蒸发，因此选择基础保湿产品时除了要注意有无水性保水成分之外，还要留意有无一些具有锁水效果的油脂添加，例如橄榄油、葵花籽油、乳油木果、荷荷芭油等都具有不错的水分维持效果。这类成分常出现在一些要求干性肤质的保湿产品中，例如保湿乳液、保湿面霜等。

秋冬美白

外在：

要让夏日晒黑的肤色白回来，可由三方面保养着手，一是调理肌肤角质层，使其健康正常化。二是补足肌肤所需水份。三是舒缓镇静、修复肌肤因外在环境刺激而出现的伤害。

然后再依自己想要改善的肌肤困扰来挑选产品。如果是偏敏感性肤质的人，可选择含传明酸、鞣花酸成份等兼具美白与抗发炎效果。如果是想对抗老化的人，以具抗氧化效果的产品为优先考虑，像是含有维他命C成份的产品。想淡化斑点的人，则以含有果酸、熊果素等能阻断黑色素的成份为最佳选择。

内在：

选择美容辅助品来帮助加速体内新陈代谢、抗氧化效果，像维他命E、维他命C、葡萄籽、绿茶锭、Q10。多吃富胶质的食物帮助补充肌肤内的胶原蛋白让肌肤润泽有弹性，像是蹄膀（适量，以免吃多了发胖）、白木耳等。

医美美白

如果觉得，上述的美白方法，无法达到自己的需求，那医美的果酸焕肤，也是一种选择。果酸焕肤是以高浓度之果酸，利用高酸度腐蚀表皮，造成皮肤再生，达到焕肤的目的，但焕肤后的肌肤正属于脆弱时期，若再使用含较具刺激性酒精类产品，刚重生的肌肤可能无法负荷，就会出现红肿、脱皮等敏感肤况。加上焕肤的肌肤角质层较薄，过度的日晒更易加速黑色素沉淀，因此秋冬季节比起春夏季节是更适合进行果酸焕肤的季节。

焕肤后的肌肤，要依据医师指示使用专用保养品，外出时一定要使用防晒乳液，以免紫外线造成色素沉着，在皮肤恢复正常前，除毛、用力抓皮肤搔痒处、敷脸都要避免。

秋冬选品小建议

选购保养品时，最重要的考虑原则有二，一是适合自己的肤质，二是解决肌肤的困扰，并非一定要使用贵的或同一品牌的产品。

如果你觉得某品牌的保养品很适合自己肤质，也能解决你当下的肌肤困扰，使用时也没有不舒服的现象，当然可以使用同一品牌的产品。

答 一、冬天哪些小方法能美白肌肤

1.充足的睡眠是美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。

2.饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

3.防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

4.多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

5.选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 lanpora面膜都还不错。

6.洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

7.珍珠粉美白是从古到今的美白秘方，但是使用的珍珠粉最好是纯天然珍珠粉，平时可以使用珍珠粉泡茶喝，也可以将乳液里面搀和珍珠粉，或者是使用珍珠粉蜂蜜牛奶面膜，一两个月过后可以看到明显的美白效果。

二、冬季美白食物

豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能，这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯：甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

三、六个小窍门洗出美白肌肤

肌肤能够白嫩水润，这是每个爱美女性的梦想，想要保持肌肤水嫩白净，我们不妨在洁面上下点功夫，在洗脸水里加点料，就能让你的'肌肤变美白。

1.在洗脸水中加绿茶

绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。

2.在洗脸水中加适量的醋

醋本身就可以改变肌肤的酸碱度，长期用它洗脸可以让皮肤变的光滑有弹性，因脸上还不容易长痘。

3.在洗脸水中适当加蜂蜜

如果是干性皮肤，可以在洗脸的时候适量加一点蜂蜜，并轻轻拍打脸部，长期使用，可以让肌肤年轻l0岁，改变肌肤干燥的现象。

4.在洗脸水里加点盐

盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除脸上的油脂，特别是对改善油性肌肤效果非常明显，长期使用可以清除脸上的油脂，防止脸上长痘痘。

5.白糖洗脸

白糖具有清洁效果，可以用来美白肤色，在洗脸的时候先将清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上进行搓揉，与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤，由于白糖的清洁效果，面部肌肤会呈现更加净白的光泽。

6.牛奶洗脸

牛奶的美白和滋润功效很冲亏明显，用牛奶洗脸可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前，先用清水洗脸，然后取部分牛奶涂在脸上，让它慢慢缓和滋润皮肤，十几分钟后用清水洗净了，这样就可以美白皮肤了。

四、冬天美白吃什么散哪神

1、多补充维生素C

维生素C是促进肌肤美白的原料，众多美白产品中都融入了维生素C，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

2、多吃豆制类和坚果类食品

豆制品中含有丰富的异黄酮素，是一种植物性雌激素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，可帮助女性抵抗衰老，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。

3、每天2杯茶

茶可以瘦身，常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并可有效帮助防紫外线，茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

4、做好基础保养

冬季想要美白，基础的保养当然是不可忽视的，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。

答冬天如何美白

冬天如何美白，众所周知我们的皮肤是很脆弱的，因外界刺激和内分泌的作用导纯兄银致有的朋友脸蛋就会出现暗黄缺乏光泽的现象，那么这时候我们该怎么来进行美白呢，一起来看看冬天如何美白吧！

冬天如何美白1

1、强硬补水

肤色暗黄，可以通过强硬补水的方法得到改善。当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静敷15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。

2、敷面膜

敷面膜也是一个摆脱肌肤暗黄不错的选择，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，不过要根据皮肤状态来决定面膜次数哟!如果在去完角质以后再做美白面膜的效果会更好!

3、补充胶原蛋白

随着肌肤逐渐尘销衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，其实的方法就是补水、补充胶原蛋白，做宴让肌肤重现弹性光泽感。平时可多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白。

4、防晒SPF

抵挡紫外线，可以减少黑黄色素的形成!所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒，即使在秋季护肤和冬季护肤期间，都不容松懈。日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。

5、美白针注射

美白针注射，能快速分解人体肌肤黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子，使全身美白因子细胞更新，从而改善缺氧性暗哑、皮肤粗糙等一系列症状，使暗黄皮肤得到改善。美白针它是通过复合性配方，将美白成分，如维生素B群、维生素C以及氨甲环酸(止血环酸)或是光细胞赋活剂、螯合排毒剂等以点滴的形式，迅速且均匀补充到身体内。

美白针的配方中大部分都是抗氧化成分，其中包括谷胱苷肽、传明酸、维生素C等等。谷胱苷肽有助于身体排毒，也可以帮助细胞抗氧化。传明酸可以用来控制黑色素的孝素的作用。减少黑色素的形成。注射时是以点滴的形式将液体注入人体，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。

6、像束激光激光美白

像束激光美白嫩肤的微孔效应和温热刺激效应能够有效针对表皮色素进行分解，而重复多遍的像素模式打击则会提升真皮胶原热刺激作用，促进胶原蛋白的增长，抵制色素生成，可以使修复后的肌肤更娇嫩、白皙。

像束激光美白嫩肤不仅能够去除多种皮肤症状，还能同时刺激胶原蛋白增生，没有作用到的皮肤组织可以作为热扩散区域，避免出现热损伤等的副作用，同时可以促进皮肤的愈合，提升了激光治疗的安全性，术后无明显不良反应。这样的治疗过程变得更加的轻松舒适，以此来实现爱美女士的表层微孔以及微剥脱效应的效果。

冬天如何美白2

皮肤变黑的原因：

1、紫外线促成黑色素

对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。

皮肤白皙的`人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。

因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成

2、皮肤水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

3、作息紊乱

不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

4、爱搓澡

有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

皮肤变黑与搓澡主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。

5、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

冬天美白法

蛋白美白法：

用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。

黄瓜美白法：

黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

白醋洗脸法：

准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。

答‍‍

亚洲女性多数都是向往拥有白皙皮肤的，冬季是紫外线照射最弱的季节，所以在冬季美白能够达到“事半功倍”的效果。

美丽武器：保湿美白精华+保湿调理水+密集护理

经过夏秋两季紫外线照射的肌肤，通常暗黄而缺乏光泽，因此冬季反季节美白的原则就是补水+美白。冬季美白，常规的原则是先使用保湿精华，再使用美白和淡斑产品，同时用滋润成分高的霜状产品代替乳液，从而能够达到更好的缩水效果。混合性肤质的MM不必过分注意脸部保养的分区，因为冬季T区的油脂分泌逐渐减少，所以整个脸部都可以使用保湿美白产品，同时注意增加保湿美白面膜的使用次数。

油性肤质的人，日间可以选用含保湿美白成分的清爽乳液，夜间再扮闹迹使用相对质地厚重一些的乳霜，夜间集弯岩中美白补水，或定期做密集护理，给肌肤更充分的润白。当然，诸如胡萝卜、西红柿等美白食物也不可缺少。

激光祛斑的好时机

另外还特别建议，在冬季可以考虑激光去斑等医学美容方法美白肌肤。冬季紫外线照射没有那么强烈，是激光去斑厅并的季节。只要坚持美白护肤，相信春暖花开时，你就会拥有白皙水嫩的肌肤啦。

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明白冬天美白的方法的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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