做菜隔顿吃——营养元素下降
有些人以便便捷,一次烧一海碗,不仅隔顿吃,还第二天吃,却不知道那样做会使维他命C及B族维生素很多毁坏。经测量,炒好的蔬菜放15分鐘,维他命 C降低20 %,放30分钟损害30 %,放1钟头减少50 %。隔顿第二天的菜还易霉变,吃完易产生食物中毒。因此 最好是现烧现吃,既环境卫生又营养成分。
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做菜隔顿吃——营养元素下降
有些人以便便捷,一次烧一海碗,不仅隔顿吃,还第二天吃,却不知道那样做会使维他命C及B族维生素很多毁坏。经测量,炒好的蔬菜放15分鐘,维他命 C降低20 %,放30分钟损害30 %,放1钟头减少50 %。隔顿第二天的菜还易霉变,吃完易产生食物中毒。因此 最好是现烧现吃,既环境卫生又营养成分。
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