每天早上7点醒来时，有的人会觉得很困乏。她们感觉头顶缠着东西会令人感觉难受，或是感觉袋里有东西令人散漫。并且平常排便常常不成形等，出現这种病症，中医学称作湿气太重。绝大多数人体的体内湿气是因为吃冷食，期盼吃凉的食材等造成的，这会危害人体的气血。那麼，去湿气吃什么水果好呢?

1、枇杷果

枇杷果中带有许多的营养元素包含糖原、蛋白、人体脂肪、甲基纤维素、 阿拉伯胶、胡罗卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸钠、钾、磷、铁、钙及其维生素D、B、C等，完善的枇杷果味儿非常好，在其中胡罗卜素成分在各新鲜水果中为第三位。枇杷果果子有润肺止咳、止咳化痰、解渴、去湿气的作用，吃枇杷果还能够合理的预防感冒，枇杷果一年四季都能够吃，并且它的叶片有非常好的作用，能够合理的防止呕吐等病症。

2、苹果

俗话说得好一天一苹果病症，杜绝我吃苹果，很多人都喜欢吃，但是你一直在吃的情况下考虑到过它的作用吗?它能够合理除去身体的体内湿气，有健脾胃补气血的作用，吃苹果的情况下千万别去皮，由于他皮里带有许多的抗氧剂，这种抗氧剂能够合理抑止癌症，和细胞的增殖，而且苹果的抗氧剂比瓜瓤也要多，假如你单纯性爱看吃苹果来来去去提哪个事，记住是还不够的，平常也要做别的的祛湿方法，互相配合，功效才会非常好。

3、鲜红枣

我们都了解有补血补气的作用，鲜红枣的营养成分比干产品枣类营养成分高许多，脾胃虚寒的人合适吃，能够煮着吃，那样不容易刺激性胃肠，有贫血关键的情况下可以吃几个鲜红枣，能够合理的补充身体的营养成分，可是他有一个小的人了解，方位便是去身体的体内湿气，实际效果会非常好，可是留意的是枣皮化学纤维成分很高，不易消化吸收，因此适当就可以。

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