青柠檬虽然味道略酸，但含有丰富的维生素C，可以合理预防流感，缓解疼痛，健胃，促进消化，消除疲劳。还有用青柠檬做的柠檬干片也有同样的效果吗？干柠檬片好还是湿干柠檬片好？柠檬干片的作用和功效是什么？让我们看一看。

干柠檬片的作用和功效有很多。据说有利于减少体内脂肪沉积，避免心脑血管动脉硬化，甚至还有解暑、滋养胎儿、去除皮肤色素沉着的功效。所以喝柠檬水或者用青柠檬做果汁的实际效果是非常非常好的。下面就深入分析一下柠檬干片的作用和功效。

青柠檬带有什么营养元素？

1.青柠檬含有糖原、钙、磷、铁、维生素b21、b2、C等营养元素。

2.还有五彩柠檬酸钠、黄酮、多糖、挥发油、橙皮苷等。柠檬酸钠有避免和清除皮肤色素沉着的作用。

干柠檬片的作用与功效

1.中药中，青柠檬性温，微苦，无毒。具有解渴、生津、消暑、安胎、解郁、健胃、消食、止痛等功能。有利于排尿，调节血管通透性，适合肿胖MM。

2.对吸烟者有好处，因为他们不需要比吸烟者多一倍的维生素C。

3.青柠檬热值低，溃散性强，有利于减少人体脂肪，是减肥的灵丹妙药。

4.青柠檬可以避免心脑血管的动脉硬化，降低血液粘稠度。

5.纯蜂蜜的热柠檬水对于治疗支气管炎和鼻咽炎是非常合理的。

6.如果在水中加入更多的柠檬水，它将继续具有消除身体废物的作用。

7.经常喝柠檬红茶可以润喉、护肤、预防传染病。如果长期饮用，对身心健康非常有益。

干青柠檬和鲜青柠檬的差别

青柠檬含有大量的维生素C，很容易被氧化。干柠檬片与新鲜的干柠檬片相比，维生素C含量较低，水味略少，但效果差别不是很大。

把干柠檬片泡在水里也能美白。晒干的柠檬片只是挥发了其中的水分和极小一部分成分，但大部分还是保留了下来。但是泡过水的柠檬干片泛黄泛白的程度不如新鲜的柠檬干片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差，消化吸收也不如新鲜的。

冲调方式

1.将2-3片干柠檬片浸泡在水中。浸泡时最好用温水，有利于绿柠檬中大量营养元素的储存。

2.最好用温开水浸泡干柠檬片。因为维生素C在高温下非常容易死亡，而且不能泡在保温的水杯里，持续的高温会让绿色植物中的一些有害品质被泡出来。

常见问题

1.请放置在室内阴凉干燥处，防止儿童独立取放。

2、喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000ml。

3.因为青柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不适合吃柠檬汁。搭配：干柠檬片适合搭配所有花茶。

4.过夜最好不要喝干柠檬片茶！因为茶叶不允许过夜。

看了上面关于柠檬干片的作用和功效的详细介绍，各位追求美的年轻女性，相信已经有了一定的了解。另外，人们在冲泡柠檬汁时，最好用温水，这样青柠檬中的维生素C就不容易被破坏，喝起来也更有营养。

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