防秋燥：以清新自然食品滋养主导，少食辛辣食物

秋天空气相对湿度小，气侯干躁，全部秋天都应重视机体水份和维他命的摄取。中医学觉得，秋主个人收藏，西风凋凉，是润肺护肺的时节，多吃白色系食材，不适合辛热，如葱姜等调味料，防止秋燥。大家能够依据“燥则润之”的标准，挑选养阴清热、润肺解渴等清爽平补之品。

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