今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊郑欣宜怎么减肥的,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳回答 沈殿霞女儿减肥史10年，极度压抑后反弹至180斤，却遇到真爱结婚？

香港最出名的星二代，除了谢霆锋，我想沈殿霞的女儿沈欣宜的故事，大家几乎也都是耳熟能详，之所以出名，不仅仅是因为沈欣宜的星二代身份，更是因为沈殿霞和郑少秋之间那段婚变，以及多年以来围绕在沈殿霞和郑少秋之间的感情疑团。

熟悉这段过往的人都知道，沈殿霞从小就是童星，香港民众对于自信活泼又富态的肥肥真的是从心底里面喜爱，屏幕上自信又善辨的肥肥不一定在现实生活中就一定会自信，面对年轻英俊的郑少秋至少她是自卑的。

多年之后，沈殿霞的首次个人专访节目，第一期就请了前夫郑少秋，问出了那么多年以来沈殿霞和大众都疑惑了很多年的问题：你有没有爱过我？相信沈殿霞在问出这个问题之前，自己也已经在心里面铺陈了很久了，见多识广的 娱乐 圈中人，又岂会见不惯那些风雨，只是郑少秋始终是她心中最特别的存在，无论如何她也还是想得到一个答案。

其实郑少秋肯接受肥姐的邀请，就证明他其实是想要接受肥姐主动递过来的一片好意的，但是在面对肥姐的发问的时候，他明显也还是楞了一下，但是他还是很认真的回答了肥姐的问题：很爱很爱你。那一瞬间不仅仅是肥姐，相信很多观众在那一瞬间都会泪流，我想沈欣宜也是如此吧。

不过肥姐也是有早见，毕竟她的人生中只有这个女儿，为了女儿能够快乐的生活，第一是给她找来了减肥教练，第二就是立下遗嘱，在她35岁之后才能够拿到她的全部遗产，此前每个月由专门的信托机构给她打钱。

减肥教练帮助她成功从208减到108，那段时间的沈欣宜是真的很惊艳，曾经凹凸有致大长腿，但是由于饮食习惯和遗传所致，沈欣宜后续宣布不再减肥之后坦言，她减肥压抑自己长达十年的时间了，这段时间里，抑制自己的食欲，尝试最尖端的 科技 减肥，每天还要保持足够的运动量，可是她并不开心。

反弹到180斤之后宣布不再减肥的宣言还曾经感动无数人，她是这么说的：1：瘦不代表靓，不代表开心，也不代表 健康 ，2：我不是给自己借口，我已经show给你看，我是可以瘦得下来的！，3：为什么我要变成大家心目中的“索女”？我不如做回自己！4：家人、男友、街坊、FA N S都支持，点解我不去做？

郑欣宜坦言，曾经的她年纪小小就因为肥胖被人嘲笑，后续拼尽全力减肥，后续的她真的瘦下来的也感觉不到真的有多开心，她曾经瘦过感受过这种幸福，可是却更怀念以前的时光，既然家人男友以及粉丝都不介意她的身材，那么她就想做更加快乐的自己，不想再继续为难自己。

宣布不再继续减肥的郑欣宜眼见是比以前更加快乐了，可见身材也并不是自信的必备条件，这样的她也是让很多人都喜爱她，包括她的男友，近期郑欣宜就在facebook上公开了他和男友的婚礼，虽然还是有很多不看好的人，但是起码郑欣宜过的开心不是吗？

最佳回答 郑欣宜是“秋官”郑少秋和“肥肥”沈殿霞的女儿 。

1987年在 加拿大温哥华出生，因此也入了加拿大国籍 。

香港演员，歌手。

2008年，凭借电视剧 《毕打自己人》 成功出道，2010年参演 《七十二家租客 》涉足影坛。

2011年以 《有故事的人》 成功进入音乐圈。

一个影视乐 3栖发展 的艺人。

母亲沈殿霞在 42岁的时候通过人工授精的方式 生下她。

此次怀孕，对于沈殿霞来说，简直是以命相搏。

42岁的沈殿霞 ，已是 高龄产妇 ，加上本来身体也不好，有 高血压和高血糖 。

所幸的是，有惊无险， 母女平安 。

不幸的是，郑欣宜出生不久， 看到的却是父亲郑少秋离开的背影 。

郑少秋抛弃尚在坐月子的妻子，与尚在襁褓的女儿。

净身出户，转身与台湾女星官晶华结婚 。

郑少秋离开之后，郑欣宜就成为了 “没有爸爸的孩子” ，与母亲沈殿霞相依为命。

沈殿霞也是辛苦， 既当爹又当妈。

为了 补偿郑欣宜没有父亲的缺憾 ，加上 老来得女 ，自然对郑欣宜百般疼爱。

不管女儿有什么要求，沈殿霞总是费尽心机地去满足。

郑欣宜并不像父亲， 和母亲沈殿霞的长相和体型极为相似 。

自幼随母亲，郑欣宜也是 大吨位的体型 ， “圆润饱满” 已经成为了郑家母女的特征。

沈殿霞常常带着郑欣宜出席各种 娱乐 圈活动，2人的出现，对于媒体来说，就是 “重量出击”，本来可以留白的照片，拍下来就成了全局构图了。

一顿饭就可以轻易解决7个鲍鱼。

吃鲍鱼和鱼翅，就已经是吃得非常随意了。

这些在普通人眼中，一辈子都没有吃过的食材，在郑欣宜口中是那么轻描淡写。

郑欣宜自生下来，就很胖，加上自幼被溺爱，吃得很好，那就更胖了。

作为母亲的沈殿霞，也很矛盾。

一方面，想给孩子最好的生活条件，一方面，又不想孩子像自己一样，因为肥胖惹下一身病。

据说，当时还是 8岁的郑欣宜，就有30多岁成年人胆固醇含量。

等郑欣宜到了 16岁的时候，对体型美开始有意识去追求了 。

主动开始减肥，这一做法，立即得到了沈殿霞的支持，毕竟身体好才是一切的前提。

与女儿站在同一战线的沈殿霞，怕女儿做疗程会痛，便自己先尝试做。

然后把其中的感受告诉欣宜，让她提前有个准备。

有过减肥经验的朋友，应该都知道，减肥是一件痛苦的事情。

不仅需要 承受身体上的痛苦，还要承受心理上的痛苦 。

看到 美食 摆在眼前，还得管住自己的嘴巴，对自己的意志力也是一种锻炼。

有过减肥经历的朋友也许也知道。

减肥是一个艰苦而漫长过程，需要长期控制饮食 ，

但是胃可不接受不了这一丰一俭的突变，常常会用疼痛来“抗议”不满

看到女儿因为减肥受苦，在一旁亲眼目睹的沈殿霞也很难受。

不过在不断努力下，郑欣宜的减肥工作颇有成效，身材也是由肥胖变成了肉感。

在最重的时候，郑欣宜 是200斤。

仅用了 10个月，就瘦了70斤 ，后来一直继续努力，在最瘦的时候，更是达到了惊人的 108斤 。

由 200斤到108斤，足足92斤 ，这是减了 半个身体 的节奏啊！

瘦下来的郑欣宜，非常漂亮，在容貌这一块， 是完美继承了父亲郑少秋的颜值 。

郑欣宜的这些变化，外界媒体也是看在眼里，之后，郑欣宜便接了 一些减肥产品的代言 。

一般可以减肥成功的人都是非常有毅力的人，可以管理自己身材的人，就是自律的人。

这种正能量，也是 社会 需要的。

减肥成功的郑欣宜也开始 做专访和写书，分享减肥故事，分享减肥方法 。

无奈的是，肥胖的基因实在是强大。

不管郑欣宜如何努力，体重还是在持续反弹。

加上父亲的出走，母亲的离世，这些都是郑欣宜内心的伤痛。

情绪并不稳定的她，无法有效阻止体重的增长。

不需要多久，郑欣宜又恢复如初了。

心宽体胖的她现在也想开了，并不介意别人的目光，开心做着自己。

学会了接受自己不完美的身体 ，不再对减肥心怀执念了。

也许也是因为 身边没有了一直鼓励自己减肥的母亲 ，所以她现在放弃了。

郑欣宜与友人一起逛街，喝下午茶，被香港媒体拍到。

只见她 戴着黑色口罩，身穿一套土黄色，打满耐克勾勾标志的宽松运动服 。

但是还是穿出了紧身裤的感觉，让人觉得这就是一身秋衣秋裤。

在看到好友现身后，郑欣宜也是笑脸相迎，港媒把这个笑容称为

“欣宜重量级笑弹”。

2019年，郑欣宜在自己的社交账号上宣布与模特男友结婚。

照片中的男子左手握着酒杯，笑得很灿烂。

在几个小时之后，郑欣宜又发布了 一张躺在男友大腿上的照片 。

看来结婚的消息是坐实了。

祝他俩幸福。

在原始 社会 ，身材丰满的异性，更容易得到男性统治者的青睐。

因为 这是生育能力的象征 。

随着时代的发展，我们物质生活条件不断改善，女性也撑起了 社会 的“半边天”。

所以 审美开始趋向于追求骨感，苗条。

像什么 A4腰，马甲线，蜜桃臀，锁骨养鱼 。

这些都是 社会 对女性的一些精神桎梏 。

只要身体 健康 ，活的开心，又何必太过于追求完美身材呢 ？

不知道各位怎么看？

最佳回答我觉得这是减肥带给他的改变，因为减肥首先能让一个人的外表变得漂亮，其次能让一个人变得更加自信，更愿意展示自己。

我相信大家都知道，如果自己的身材很胖的话，其实是非常自卑的，不愿意在其他人面前展示自己，也不会单独上台，因为觉得自己的身材还不好，不愿意和别人对比，所以经常躲在家里，看起来整个人精神状态就不好，好像非常自卑。其实这都是正常的事情。这也就是为什么，我觉得他能够有这样的改变，是因为减肥带来的。

首先如果不减肥的话，他现在的身材是很胖的，很胖的时候整个人看起来状态就不太好，无论穿什么样的衣服都显得不是很漂亮。而他现在瘦身成功之后，我发现他穿什么衣服都是蛮漂亮蛮合身的。

其次，我觉得减肥整个人变瘦的话会有一种自信心。尤其是在娱乐圈里面的人，如果你身材不好的话，站在其他女明星面前就是会比别人丑。这样对比下去的话，整个人都会显得非常自卑，感觉不愿意和别人站在一起。而他现在能够变得这么自信且独立，就是因为减肥之后他的身材变好了，整个人变漂亮了和别人在一起，现在也不会被别人压下去了。所以他才会变得更加自信。

我觉得从他这个例子中我们也可以知道，在现实生活中如果你觉得很自卑，你的身材很不好的话，不要继续让自己胖下去了，一定要从现在开始减肥，因为减肥瘦下来的话，你就会发现这个世界原来这么美好。减肥成功之后，你就会发现原来自己这么美。

一旦你能够从镜子中发现自己的美，那么你的自信心就会一点一点变得更好更高。

最佳回答郑欣宜减肥减肥澡洗一小时 除了戒口，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。 每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。 头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。 如此一番折腾，洗个澡前前后后起码一小时。 且不论节食的效果，就是每天洗这么一个减肥澡，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。 几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

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