纯蜂蜜有很多好处，尤其是在保健方面。为了使蜂蜜柠檬水的保健作用发挥出最佳的实际效果，需要把握好蜂蜜水的时间。那么，蜂蜜水什么时候喝最好呢？以下五次最合适。让我们找出答案。

早上一杯蜂蜜柠檬水清肠排毒身体排毒

经常早上起来，蜂蜜水的盆友们会发现厕所一天排便一次，非常规律，会产生一种习惯，让每天的身体排毒非常立竿见影。早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，对清理胃肠道和体内废物有好处。

纯蜂蜜产生的动能比牛奶高5倍左右，能在短时间内为人体提供能量，清除身体的疲惫和饥饿。早上喝蜂蜜可以快速补充体能，让一天精神饱满。

做法：每天早上起床后，空腹喝一杯凉开水或一点温开水，泡一勺。

健康提示：空腹喝蜂蜜水非常容易改善身体的酸碱性。肠胃不好的人最好用30度的水浸泡，否则容易引起腹泻和肠胃炎。

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