可以说,营养膳食是延缓衰老、提高免疫力对策中最立即、最重要的阶段之一。以便老人们的身体健康,小辈们应当在老年人饭桌上提前准备几种长寿菜:豆类食品
这儿谈的豆类食品指的是豆类食品,包含水豆腐、豆桨、干子、豆腐皮、素鸡等。为何要强烈推荐豆类食品呢?由于黄豆除带有丰富多彩的蛋白质食物和矿物、营养元素等营养元素外,还带有许多别的作用成份,如大豆异黄酮、低聚木糖、膳食纤维素、大豆卵磷脂等,黄豆含有的人体脂肪关键为脂肪酸,这种物质全是有益于身体健康的活性物质,具备降低血脂、降血脂、降血压、减肥瘦身、避免骨质疏松,改善记忆、改进绝经综合症病症等功效,能够 说成一种长命食材。本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
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