补肾壮阳是我们中医学上边的叫法，我们有十分多种多样方式能够用于补肾壮阳，我们能够选用饮食搭配的方式来补肾壮阳，还可以选用中医学里边的中医针灸，推拿，太极拳等方式来具有补肾壮阳的作用，在补肾壮阳的多种多样方式里边，我们最常选用到的补肾方法還是饮食疗法及其中药材治疗法。那麼我们能够吃啥中药材来补肾壮阳呢？

我们最先应当了解自身究竟需不需要补肾壮阳，假如我们睡眠高，行走脚步快并且精神非常好得话，那麼是没必要补肾壮阳的，可是如果是出現夜尿频多及其非常容易脱发等病症，就需要补肾壮阳。

菟丝子

有补肾壮阳益*,养肝明目的功效,用以腰膝酸疼,糖尿病,小便禁不住,目暗模糊不清等症。成药中滋补养生运动健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。依据当代科学研究,菟丝子含糖量甙、维生素D样物质,临床实验有收拢孑宫和抗有利排尿的功效,本产品煎汤口服一日量10克--15克。

粟米

别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,熬粥食益丹田,补亏虚。”

牛骨髓

有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精气亏本者,尤其适合

瑶柱

别称江珧柱。性温,味甘咸,能补肾壮阳补阴,故肝肾阴虚者宜常食之,清朝食医王孟英觉得:“瑶柱补肾壮阳,与牡蛎干同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,其实指滋补养生肾阳不足之义。

鲈鱼

别称花鲈、鲈子鱼。性温,味甘,既能补脾胃,又可补虚,益骨筋。《本草经疏》曾有记述:“鲈鱼,味甘淡气平与肠胃适宜。肾主骨,肝主筋,味道属阴,总归入脏,益二脏之阴之气,故能益骨筋。”《嘉枯本草》觉得:“鲈鱼,多食怡人,作蚱尤良。”凡肾气虚,或脾虚胃弱小两相宜。

桑葚子

别名桑果。寒性,味甘,有清肝火、益肾、补阴的功效。如《滇南本草》云:“桑葚子益肾脏功能而锁精,久服乌发清目。”清·王孟英还说:“桑葚子滋肾脏,充血液,健步履维艰。”故肾虚的人,尤其是肾阴不足者,食之最合适。

板栗

味甘,除有健脾健胃消食功效外,更有补肾壮阳壮腰之功,对肾虚腰痛者,最合适服用。如唐朝养生学家药王孙思邈曾说:“生吃之,甚治腰脚不逐。”明·李时诊亦曾记述:“治肾虚腰脚乏力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强壮。”

淮山药

性温,味甘,为中医学“佳品”之药,除开具备润肺、健脾胃功效外,还能益肾填精。如明·李时诊强调:淮山药“益肾精,健脾养胃。”《本草正》亦载:“淮山药,能健脾胃滋阴养血,滋精健肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“淮山药,能补肾固精,精足则阴强、目明、耳聪。凡佳品之药,法宜久服,更多就是终生,少则多年,与五谷之以养相佐,以臻寿考。”因此 ,凡肾虚的人,宜常食之。

上文我们详细介绍了补肾壮阳的关键实际意义，我们要分辨出自身究竟需不需要补肾壮阳才行，我们有多种多样方式能够用于补肾壮阳，我们既能够选用中医学的中医针灸，推拿，太极拳等方式来补肾壮阳，还可以选用饮食疗法等方式来补肾壮阳，上文详解了吃啥中药材能补肾壮阳。

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