你清楚吗?一些食材不仅能出示丰富多彩的营养成分，还能协助减轻身体不舒服。

香蕉苹果：

释放压力和焦虑情绪。英国良健身运动饮食搭配权威专家莫莉·金泊尔强调，一个中等水平尺寸的香蕉苹果可出示每日所需维生素b26的30%，这类维他命有利于人的大脑造成让人愉快的血清素，协助减轻躁动不安的心态。

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