小白菜豆腐汤结合了青菜和水豆腐这两个具有营养成分的荤菜，并且它是一道非常好的家常小炒。平常在家里烹制那样一道菜，也无需花销过多的時间，原料的购置也十分地简易。网编今日带大家一起来看一下它的做法及其你一直在制做的全过程中需要留意的一些关键点。

食物：青菜

主要材料：水豆腐50g

辅材：芝麻油适当 盐适量 生猪肉丝适当 白胡椒粉适当 生姜沫适当

制做流程：1水豆腐切割成条

2青菜摘洗干净

3锅中放水，放进生姜沫和水豆腐煮沸

4烧开后二分鐘添加盐

5添加炒好的生猪肉丝

6放进青菜

7放白胡椒粉和芝麻油起锅

营养成分：白菜中带有很多的膳食纤维，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免便秘，促进消化，稀释液肠胃内毒素，既能治疗便秘，又有利于营养成分消化吸收。白菜味美清新，健脾开胃健脾胃，带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素及钙、磷、铁等矿物，常吃有利于提高机体免疫功能，对减肥瘦身健体也是有协助。白菜中的成分能减少身体胆固醇水准，提升血管延展性，常吃可防止主动脉粥样硬化和一些心血管疾病。

秋冬季时节气体非常干躁，严寒对人的皮肤损害巨大，而大白菜中带有丰富多彩的维他命，多吃白菜，能够具有非常好的肌肤护理和美容养颜实际效果，避免女士产生乳腺癌、润肠通便身体排毒、推动身体对动物蛋白的的消化吸收。大白菜中的甲基纤维素不仅能具有润肠通便、推动身体排毒的功效，还能推动身体对小动物蛋白的消化吸收。

服用水豆腐能够防止和遏制癌症。服用水豆腐能够防止和遏制女性更年期病症。服用水豆腐能够防止和遏制骨质疏松症。服用水豆腐能够增强记忆力和精神平衡力。服用水豆腐能够防止和遏制脆化和痴呆。

看完了小白菜豆腐汤的这种做法，是不是你早已动心，要想在家里亲力亲为来制做那样一道菜呢。相信你的这家常小菜一定会给亲人产生很多溫暖和幸福快乐，虽然是一道比较简单的家常小炒，可是的确十分地身心健康，并且含有身体所必不可少的维他命，在家常小炒中是一个很好的挑选。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除