今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊女性肾阳虚的症状有哪些及怎么调理,以下关于女性肾阳虚的症状表现及治疗方法的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳回答女性肾阳虚者，在备孕期可以通过吃温阳食物、防寒保暖、多进行户外运动来调理。

一、女性肾阳虚者，在备孕期有哪些调理方法

女人如何补充肾阳虚，首先要多吃温阳菜。女性肾阳虚的表现最明显的是怕冷，所以肾阳虚的女性要多吃温阳食物，补充体内的阳气。我们日常生活中常见的温阳食品有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、葱、姜、大蒜等。少吃西瓜、芹菜、梨等冷冷的食物，少喝绿茶。另外，夏天最好不要吃冰淇淋、可乐等冷饮。女人怎么补充肾阳虚，防寒保温是关键。肾阳虚者本身阳气不足，怕冷，所以女子肾阳虚冬天要保证充足的衣服。日常客厅要保持空气循环，有充足的阳光。晚上7点到9点或睡觉前可以用温水泡脚30分钟。泡脚后，还可以用脚底的龙泉血和双手摸腰发热。保持良好的生活日程和饮食习惯是女人们补充肾阳虚不可缺少的东西。

二、女性肾阳虚者的症状

第一，特别怕冷：如果别人不冷的时候觉得身体冷，那就糟糕了。这种情况可能意味着出汗，肾脏虚脱。冬天手脚冰凉的情况会更严重。第二，四肢和腹部经常肿胀。肾阳虚的女性经常腹部或四肢浮肿，有时活着时小腿肚子站一会儿会疼。第三，长期站立或走路后脚后跟疼。在这种情况下，休息一会儿疼痛就消失了，脚后跟的皮肤粗糙、厚、脚后跟冷，都说明你是肾阳虚。四、耳鸣、健忘症、头晕：肾阳虚的症状很多，头晕、耳鸣也有，如果肾阳虚的情况没有改善，对女性健康会有很大的危险。五、尿量大：经常上厕所，尿量大，晚上可能有夜尿，这意味着要调节肾脏。

女性肾阳虚会表现出怕冷、疲惫四肢无力、眩晕、耳鸣健忘等症状。这些问题长期出现在女性身上，会影响女性的健康。女性在备孕期可以通过方法进行调理。

最佳回答不少女性虽说在平时都很注意保养身体，但是还是会遇到肾虚的状况。面对这种情况，许多女性朋友都不知道如何是好。那么，女人肾虚有哪些表现呢女人肾虚要怎么调理呢下面由我为大家介绍女人肾虚有哪些症状表现与调理，希望能帮到你。

女人肾虚的5大表现

1、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

2、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。

3、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等

女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

4、免疫力下降，耳鸣，鼻塞

女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

5、畏寒怕冷，腰酸背痛

女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。妮哥亩机构性专家介绍说，女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，所以要做好调理。

女人肾虚怎么调理好 三种方法帮忙赶走肾虚

一、睡眠减压

1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。

2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。

3、保持乐观的心态，减缓压力。

4、早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。

二、养肾运动

1、太极拳

有空的话，可以学习一下太极拳，因为太极拳可以起到舒缓人的情绪，活动筋骨，强健体魄的作用，当然还能够强肾健体。

2、缩肛运动

这个运动在何时何地都能进行哦。性专家说，首先要全身放松，自然缓慢地呼吸：每次呼气时就做缩肛的动作，吸气的时后就放松，这样连续做大约30次即可。这个小运动对于养肾非常有益，同时还可以预防年老无法自控的遗尿状况。

三、常按摩腰部

1、将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。性专家提醒：每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。

2、首先两手要握拳，手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼，注意要向内做环形旋转的按摩，渐渐地用力按压，以酸胀感为度，这样持续按摩大约10分钟，在早、中、晚时段各按摩一次。

最佳回答肾阳虚主要表现为全身阳气不足，男性可以表现为生殖机能方面的问题，同时还有全身症状，比如面色晃白、神疲乏力以及恶寒肢冷，还有生殖功能的变化、性功能障碍，比如性冷淡、阳痿、滑精，还可以有前列腺病变或者小便清长、淋漓不尽，都是成年男性常见的肾阳虚表现。女性肾阳虚表现也是经常可以看到，比如怕冷、四肢发凉、乏力、水肿以及妇女白带清长、不孕不育，都和肾阳虚有一定关系。肾阳虚在临床上十分常见，主要是以肾内科和妇产科的表现为主，临床上要引起重视。

中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，所以，补肾之前还得弄清楚，究竟是阴虚还是阳虚！肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等健康问题；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等不适随之而生。肾虚可以用中药来调理，这种疾病最好不要自己乱吃药，建议找专业的中医诊断治疗，中药都是一人一方对症下药的，胡乱吃药可能会加重病情。

你的肾是哪种虚？

1. 肾阳虚：中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚会出现怕冷的症状，常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

2. 肾阴虚：肾阴虚容易出现虚热，中医理论有“阴虚生内热”之说，容易出现五心烦热（即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。

肾阳虚的原因有哪些？

1、遗传性原因。遗传先天性的肾阳虚，它和遗传因素有着极大的关系，当父母都是属于肾阳虚体质的时候，下一代出现肾阳虚的几率也会比较高一些。

2、长期患有疾病。由于肾脏养精，它能够帮助平衡身体的阴阳，身体的五脏六腑都是需要通过肾精气来滋养的。当身体的一个器官长期处于疾病的状态时，会让肾脏的精气耗损，从而导致肾阳虚的出现。

最佳回答畏寒嗜睡、手脚冰凉，这些是脾阳不足的表现。而头晕乏力、烦躁易怒、伤感悲观则是肝郁火旺的表现。腰膝酸软则是肾阴不足导致的。综合您的情况来看，您是肝肾阴虚，肝郁火旺克制脾导致脾阳不足之证，需要以滋养肝肾之阴、疏肝清火为主，健脾升阳为辅才可解决问题。

在饮食上注意不要食用辛辣、生冷食物，以免伤肝伤脾。可多食性平健脾的食物，如山药、薏米、花生、马铃薯、地瓜等。

而在平日下午用决明子15克、枸杞10克泡水频饮，可疏肝清火、滋阴养精，坚持饮用可逐渐解决您肝肾阴虚、肝郁火旺的问题，您便不会烦躁易怒、头晕乏力、伤感悲观、腰膝酸软了。

然后每日用山药50克、薏米100克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾升阳，坚持服用即可解决您脾阳不足的问题，您便不会畏寒嗜睡、手脚冰凉了。

按所说去做，您便可恢复健康。不过见效较慢，可服用中成药滋养肝肾之阴的杞菊地黄丸，配合健脾祛湿升阳的参苓白术丸，即可令您恢复健康。

顺便说一句，六味地黄丸并不是非要男人吃的，任何药物本来就没有绝对规定只有男性或女性才能服用。举个例子来说，逍遥丸是妇科圣药，但男性同样可以服用，只不过是因男人发生逍遥丸所治病症的几率较小，多为女性频发，所以逍遥丸才成了女性的专利，实际上男性一样可以服用。而六味地黄丸同样如此，只要是肾阴虚之人，不论男女，皆可服用滋肾阴的六味地黄丸。不过您本身还有肝阴不足的表现，所以杞菊地黄丸要比六味地黄丸对您更加对证。

便是我对您所提出的问题作出的回答，。

最佳回答女性脾肾阳虚的主要症状有四肢畏寒、手脚冰凉、肠胃不适、腰膝酸软、月经不调、难以入睡等。由此可见，脾肾阳虚的症状还是非常多的，不管是哪一种症状都会对我们的健康造成严重的威胁。所以在我们日常生活中，一定要注意对脾肾阳虚的调理。但是每个人的症状都是不同的，所以我们在调理脾肾阳虚的时候要对症下药，面对不同的病症采用不同的调理方法。

01.四肢畏寒、手脚冰凉。

在中医理论中有阴阳之分，脾肾阳虚也就是指人体内的阳气不足。阳气一旦不足，患者就会出现怕冷的症状。所以很多女性到了秋冬季节都会出现四肢畏寒、手脚冰冷的情况。想要调理脾肾阳虚导致的四肢畏寒，就必须从我们的日常饮食开始做起。比如避免吃那些生冷刺激性的食物，多吃一些温热性食物。另外还要适当的进行一些运动锻炼，增加血液的流动，从而增强患者自身的御寒能力。

02.肠胃不适。

女性的脾虚和肾虚是紧密相连的。在一定程度上来说，女性肾气不足就会导致肠胃虚弱，从而出现各种肠胃不适的症状，严重的甚至会出现腹痛、腹泻。一旦出现这种症状，患者就必须要服用一些健脾和补肾的药物。例如香砂养胃丸和杞菊地黄丸这两种中成药就很不错。

03.腰膝酸软、月经不调。

在中医理论中，气血是相通的。一旦肾气不足，就会导致患者出现气血两亏的症状。特别是女性患者，气血不足会导致他们的内分泌失调，从而导致月经紊乱的现象。甚至有些女性患者还会出现月经量少、月经延期、痛经等严重症状。针对这些症状，我们可以服用一些补血益气的药物来进行缓解，像益气补血口服液、黄芪颗粒、当归补血颗粒等。

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