冬枣的味儿甘甜，并且水果汁比较多，果仁较为小，吃起來十分脆爽爽口，并且服用便捷，要是清理干净就能安心服用了。因而很多人都喜爱选购一些冬枣在家里做为新鲜水果、做为小零食服用。实际上冬枣是一款很好的营养成分食品，冬枣的营养成分很好，而且是一款老少咸宜的新鲜水果。

除此之外冬枣还带有很多我们身体需要的维他命C，冬枣的维他命带有乃至超出了苹果的几十倍，柑桔的十几倍等，由此可见冬枣的营养成分是十分高的，常吃针对我们身体而言是很有益处的。

冬枣的营养成分

冬枣(亦称雁来红、苹果枣、老冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地域的一个高品质迟熟鲜食品种。冬枣归属于鼠李科，枣属。是无刺酸枣树的一个迟熟生鲜良种。遍布于山西省、河北省、山东省等地。

冬枣的较大特性是维他命C成分极高，每100克瓜瓤维他命C成分达到380～600mg(维他命C补充剂能够出示的维他命C一般为60mg)，是苹果的70倍，柑桔的16倍，连过去被觉得含有维他命C的山楂果也技不如人。

冬枣所含微量元素

冬枣不但味儿爽口、皮脆、肉质地鲜嫩、汁多无渣、香甜芳香，并且营养成分极丰富多彩。冬枣含糖量20%～36%;带有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种身体需要的碳水化合物，总成分为0.985mg/100g冬枣含蛋白1.65%，膳食纤维素2.3%，黄酮类物质0.26%，维生素b30.87mg/100g，胡罗卜素1.1mg/kg，维生素b210.1mg/kg，维生素b222.2mg/kg。冬枣果子还带有较多的维生素D、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素，有维持毛细管通畅、避免血管壁延性提升的作用，针对高血压、主动脉粥样硬化症状有功效，有抗癌之作用。营养成分为百果之冠，有“百果王”之称。

冬枣的作用与功效

1、预防心血管疾病

冬枣中带有丰富多彩的维他命C和维生素P，带有较多的维生素D、维生素E及其钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素，针对完善毛细管，保持血管壁延展性，抗主动脉粥样硬化很有利。

冬枣中还带有芦丁成份，芦丁是医治高血压病的合理药品。

故冬枣对冠心病、高血压、主动脉粥样硬化病等的预防有非常大协助。

2、调整免疫力

冬枣中含有的环磷酸腺苷是一种关键的生理学活性物质，参加人体内多种多样生理学活动，能够 调整人体免疫系统，具备提高心脏收拢力，维护冠脉，减少胆固醇，抑止肿瘤细胞繁衍的功效。

3、祛毒护肝

冬枣中带有丰富多彩的糖原和维他命C及其环磷酸腺苷等，能缓解各种各样有机化学药品对肝脏的危害，并能推动肝脏生成蛋白质，提升血清白蛋白成分，调节人体白蛋白与血蛋白占比，减少血细胞谷丙转氨酶水准等功效。

在临床医学上，红枣可用以慢性肝炎和早期肝硬化的輔助医治。

4、醒酒灵丹妙药

含有葡萄糖和维他命C，是冬枣协助醒酒的窍门，从古代刚开始，葡萄糖和维他命C就被作为醒酒的灵丹妙药，并且冬枣里边有的苦涩味成份，就可以溶解乙醇，协助大家头痛保持清醒，从酒中醒来时。

看完了上边有关冬枣的营养成分的详解，坚信大伙儿针对冬枣这类新鲜水果早已有一定的了解和了解了。冬枣不但可以纺织品心血管疾病，还能清肝火祛毒。如果有酒醉问题，第二天醒来时头痛的情况下，吃一些冬枣，也有解酒，醒酒的优良功效，大伙儿能够 多选购一些冬枣，在家里安心服用吧。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除