月经量大或是量少全是异常的，今日网编共享几个医生介绍的调养例假量少的食疗食谱，女性朋友能够依据本身病症来挑选吃啥调养。

1、气血虚弱

病症：月经少，头晕目眩，困乏，精神疲惫，睡眠质量不好。

饮食疗法：川芎红枣蛋花汤

川芎10克，红枣3枚，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-20分钟就可以，喝粥、多吃鸡蛋，有益气养血活血化瘀、健脾益气补血的作用。如不感觉躁热，能够每日或第二天吃一次。若吃了后感觉喉咙疼，能够将红枣的核除掉，天赋加点麦冬、莲籽、百合花，能滋阴安神助眠，防躁热，对睡眠质量亦有协助。

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