紫色蔬菜中带有最非常的一种物质原花青素。有抗氧化能力、防止高血压、缓解肝功能检查阻碍、缓解视疲劳、防止眼周疲惫等作用也被很多人所认可。长期性应用电脑上或是去看书的群体应多摄入。

蓝莓

蓝莓被称作“非常新鲜水果”，是带有原花青素数最多的蔬菜水果，除开延缓衰老，还可防止结肠癌、缓解视疲劳、清除眼周疲惫。

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