南杏仁的功效和功效想来不必多讲大家都清晰,适度的服用会对人人体有好处能够做到养颜美容的实际效果,可是服用过多得话还可以令人越来越肥胖症起來,因此尤其是减肥瘦身的小伙伴们最好慎重的服用.南杏仁除开能够立即吃之外,也有许多能够用于制成其他不一样类型的美味可口又爽口的熟菜的方式也是对人体有益处的.

坚信很多人都喜爱喝粥,无论是用哪种做为原材料来熬汤,全是十分美味可口的并且另外又具备不一样的营养成分和作用.而用南杏仁来熬汤亦是如此.那麼下边就给大伙儿详细介绍一种简易又非常容易的南杏仁熬汤的方式.

银耳甜杏仁木瓜汤

原材料银耳(白木耳)20g,番木瓜一个半(约200g),北杏仁10g,小枣4颗,老冰糖20g

作法

1.银耳用温开水侵泡30分钟,让其彻底泡开,再剪去根蒂,并且用手掰成小朵

2.小枣和北杏仁自来水清洗干净预留

3.番木瓜削掉表皮,对半割开,挖掉籽,再切割成块状

4.锅中添加2000Ml冷水,大火烧开后将撕破的银耳小朵、番木瓜、北杏仁、小枣和老冰糖放进,用文火煲煮40分钟后就可以服用

针对女性朋友而言,这道甜杏仁红枣桂圆汤甘甜甘爽,口味丝滑.舀一勺通道,可品尝到大枣的甜糯、干桂圆的润化、甜杏仁的香酥.据营养学家表明,这道汤还具备抗氧化性的美容护肤实际效果,特别是在合适女士在生理期喝,不但有利于完美身材,还能暖胃肠.

甜杏仁红枣桂圆汤

原材料美国大杏仁15颗,干桂圆8颗,大枣12颗,枸杞子约30粒,老红糖少量.

作法

先加刀缓缓的将干桂圆的表皮拍开,取下里边的龙眼肉以预留.随后将大枣、龙眼肉和枸杞子用冷水清理一下.然后将大杏仁、大枣、龙眼肉和枸杞子一起放进石锅中,添加1000ml的冷水,用火灾烧开后,调成文火再次烧煮约20分钟.煮好后,趁着热添加老红糖搅拌均匀就可以服用.

由于南杏仁里边带有较高的植物油脂类的成份,因此再用南杏仁熬汤的情况下就尽可能不必放过多的油,以防过度油腻感.而在平常日常生活种有时候的煲下这类汤喝对人体還是有许多 益处的,尤其是在怀孕期的女性就更为应当多喝些这类的汤,终究孕妇不害怕发胖.

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