巧克力是一种大家经常吃的食物。巧克力最早出现在欧美国家。随着中国的改革开放，中华民族的大门打开了，巧克力传入中国，成为国人喜爱的食品。现在中国的巧克力产量居世界第一。巧克力呈深棕色，关键原料是巧克力粉。巧克力是补充动能的最佳材料，饿的时候补充一块巧克力最好。

巧克力既好吃又有营养。当今社会，瘦就是美。许多人害怕吃很多东西，因为他们想变得苗条。他们每天吃一些蔬菜和水果，但不在晚餐时吃。巧克力是你害怕吃的东西。你担心巧克力会导致肥胖。让我们看一看。

法国是巧克力消费量最大的国家。每人每天吞下10公斤巧克力，吸烟率全球最低。巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化、免疫调节和抑制血小板聚集的作用。一百克纯巧克力仅含420卡路里。营养丰富，脂肪低，一百克不含糖的纯巧克力含有六克左右的蛋白质，15%的维生素b2，9%的钙和7%的铁，是每个人每天必不可少的。英国宾夕法尼亚莱斯大学的科研人员进行了一项实验，42名身心健康的男性每天服用46克牛奶巧克力。20天后发现，巧克力对血液总胆固醇和低密度蛋白水平没有影响，但能显著提高对内分泌系统有益的高密度蛋白水平。愉悦身心，缓解疲劳。巧克力中含有苯乙胺，能促进人脑释放内啡肽，从而使人心情愉悦。实验证明，一个在太空航行46小时后筋疲力尽的宇航员，只要吃一块巧克力，就能缓解疲劳，恢复活力。

巧克力确实是个好东西。吃巧克力有很多好处。身体素质弱的老人，已经长大的孩子，追求美的年轻人都可以吃巧克力。巧克力很容易拿，可以放在他们的裤兜里，随时补充身体所需的动能。巧克力是每个家庭和每个人的必需品。吃巧克力有很多好处，但是要注意每天的摄入量，保证身心健康。

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