食材是很普遍的，日常生活有很多食材对身体健康都是有协助，比如蔬菜水果带有的维他命比较多，水份较为大，长期性吃蔬菜对身体健康拥有非常好协助，尤其是在春天的情况下，多吃一些蔬菜水果，对改进人体各层面，全是拥有非常好的协助功效，是一个安心挑选，那凉拌海带丝的作法怎样呢?

凉拌海带丝的作法怎么做呢，那样的美味在制做上，也是非常简单，它的制做方法并并不是很繁杂，因此 在对它制做的情况下，先要开展开展，促使可以顺利开展。

凉拌海带丝的作法：

原材料：

海带丝，少量盐，1勺白米醋，辣椒干，蒜头，姜片，米醋，生抽酱油，糖，油辣子。

作法

1、将海带丝泡好，用小软毛刷洗干净，切条，用少量盐抓一下，清洗弄死表面粘液;

2、水烧开添加1勺白米醋，将干海带丝放进沸水里煮10来分鐘(拌凉菜不适合煮的过烂)，随后捞起来放凉;

3、辣椒干剪圆圈，蒜头、姜片切割成蓉;

4、锅中放进适当油烧开，随后倒进调味品，文火炸成香气，熄火离灶添加适量盐米醋、生抽酱油、糖、油辣子充足翻拌，变成调味酱;

5、将控干水份的干海带丝放进大器皿里，添加调味酱翻拌就可以。

五彩缤纷凉拌海带丝

原材料：

干海带丝50克，红萝卜1根，丝瓜1根，香莱1把，生抽酱油两汤勺，醋1汤勺，蒜5瓣，糖小小勺，老干妈豆豉1汤勺，芝麻油1汤勺

作法：

1.干海带丝浸洗至水清亮，冷小水泡发三十分钟以上。

2.丝瓜、红萝卜切细条、香莱略剁碎、蒜压成蓉。

3.锅内烧开后，放进1勺盐，再将干海带丝放进，灼一分钟至水再开，熄火捞起来沥干水分待凉。

4.将全部原材料混后翻拌就可以。

根据以上详细介绍，对凉拌海带丝的作法也是拥有一些掌握，那样美味全是以海带丝主导，海带丝对身体健康协助非常大，它对医治粗脖根全是拥有非常好实际效果，并且长期性吃海带，对本身身心健康，也不会有过多危害，它是一个安心挑选。

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