早晨起床，借着没穿衣服思考一下自身的人体，或许能发觉一些平常看不见的身心健康问题。前不久，美国媒体发文详尽强调，个人检查时不可忽略什么欠佳身心健康数据信号。

手指甲：

早晨醒来时，假如在手指甲表层见到长细的水准乳白色花纹，那表明你近期挺累，肾脏功能不可以从尿里中过虑出充足的蛋白，最好是尽早做下验尿。假如指甲上有黄、棕或灰黑色花纹，则可能是致命性皮肤癌——黑色素瘤的预兆。发觉立即，治疗率达到95%。

腋下：

假如腋下皮肤不光滑、变黑，你很有可能得了了糖尿病。血液中不必要的甘精胰岛素使皮肤细胞自身拷贝的速率加速，色素的累积也相对提升。这让皮肤看起来变黑，摸起来增厚，尤其是腋下、脖子和腹股位置最显著。

头发：

秀发变稀可能是甲状腺素混乱的征兆。假如头屑像鱼鳞一样掉下来，弄得肩部好脏，那表明你近期压力好大，人体代谢了过多的醛固酮，人体免疫系统和新陈代谢系统受到损坏。除开吃药外，应当提升睡眠质量、多做深吸气，尽可能让人体释放压力。

腹部：

假如发觉茂密、不光滑的头发从私密处向肚脐眼拓宽，有可能是卵巢多囊综合症的征兆。患此病的人体内雄性激素代谢过多，造成 月经不调、增加体重、粉刺出現;腹部、面部、胸部或背部生长发育出较密的灰黑色头发。医师可能会开一些紧急避孕来调整你的雌激素水准。

嘴巴：

假如发觉舌苔发白呈乳白色、淡黄色或橘色，表明你一直在睡觉时出現了胃酸倒流的情况。平常少吃酸的和辛辣食物的食材，一些中合酸碱性的药品还可以改进这一病症。

双眼：

假如黑眼圈总都不消散，但你又没经常熬夜，那麼你很可能过敏了。人体遭受过敏源感染时，会释放出来组织胺，令血管澎涨。而眼周的皮肤又嫩又薄，反映显著。

假如在目光上面有微淡黄色硬块，可能是结膜炎黄点的征兆。它是阳光照射、尘土或风轻轻吹的結果，对身心健康并无生命危险。

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