一项新研究发现，适度摄取一些杂粮，例如苞米、小米、黑米、燕麦片等，对消除人的大脑废弃物，减轻人的大脑疲惫很有协助。

头晕脑胀、记忆力下降、心烦、爱生气等诸多问题，可能是由于你的人的大脑“废弃物”太多了。

一项新研究发现，适度摄取一些杂粮，例如苞米、小米、黑米、燕麦片等，对消除人的大脑废弃物，减轻人的大脑疲惫很有协助。

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