今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊儿童不宜多吃的食物,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答有几种儿童偏爱的食品，有害儿童健康，应引起家长们的注意。

1．机制爆米花

爆米花中含铅量很高。据有关部迅拦门取样化验，发现它超过食品卫生标准的20倍。爆米花之所以含铅量高，是因为爆米花机的铁罐内有一层铅或铅锡合金。当铁罐加热时，一部分铅即以铅蒸气形态直接进入爆米花。铅被吸入人体后，主要危及神经、造血和消化系统。儿童对铅的吸收比成人高几倍，可导致儿童抵抗力降低，生长发育迟缓。中毒时表现出烦躁不安或食欲减退，腹泻或便秘等症状。

2．街头小贩自制的食品

如糖葫芦、棉花糖、手工制作的艺术糖、糖人等。这些食品肉眼看上去好像不脏，颜色也很好看，其实都是掺了一些不符合卫生要求的色素和糖精；况且，这些小贩制作的食品，大多很不干净，吃了对孩子身体有害。

3．不宜吃过咸的食物

小孩长期吃过咸的食物，可能会引起儿童高血压。特别是高血压家族史者，更不宜让孩子吃过咸食物。

4．不宜多吃动物脂肪

因为动物性脂肪主要含有饱和脂肪酸。如小孩食用大量饱和脂肪酸，可影响钙质的吸收，导致身体缺钙，对健康不利；另一方面，吃动物较脂肪过多，也可造成血脂和血中胆固醇增高，较早地发生心谈昌裂血管疾病。

5．不宜过多食用豆类食品

因豆类中含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，结果体内甲状腺缺乏，肌体为适应这一需要，使甲状腺体积增大，以增加甲状腺的分泌，因而脖子也就变粗了，还会导致碘’的缺乏，因碘是甲状腺素的合成原料。需要说明的含闭是，豆制品营养丰富，主张儿童不要过多吃豆类，而不是不吃豆类。

答小孩子不能多吃的食物有哪些，儿童饮食禁忌有什么？

1.麻花和粉条是儿童饮食禁忌。麻花类似油条。一般加入明矾作为发泡剂，使麻花膨胀，扰做口感酥脆。有些不含明矾的麻花属于油炸食品，但反复煮沸的油会产生苯并芘，苯并芘是一种致癌物质，所以不建议儿童食用。粉条少吃粉丝类食物，因为这些淀粉是明矾做的。主要作用是使成品坚韧不易熟，即坚韧口感更好。而用绿豆淀粉做的粉丝不加明矾或少加，明矾多的粉丝通常是土豆粉。

2.罐头食品和饮料也是禁忌。罐头食品在制作过程中添加了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但对处于发育期的儿童影响较大，因此儿童不宜多吃罐头食品。可乐中含有一定量的咖啡因，会兴奋中枢神经系统，对人体有潜在的危害。因为孩子的组织器官没有发育好，抵抗力弱，危害会更大，所以孩子不应该多喝可乐饮料。

3.宝宝小的时候，口味会影响饮食习惯。如果他习惯吃太甜或太油腻的东西，长大后也会喜欢味道重的甜食，这也是对他健康的隐患。因此，他应该从小严格控制宝宝的糖摄入量。海鲜虽然好吃，但孩子不能多吃，缓野衡因为海鲜中含有大量的蛋白质和胆固醇。吃得太多的孩子容易引起过敏。对于患有呼吸道疾病的孩子来说，吃海鲜尤为重要。

均衡地吃各种食物。不同的食物有不同的营养成分，身体对各种营养成分都有量的要求，脊伍吃多吃少没关系。如果我们爱吃多不爱吃少，虽然表面上食物种类很多，但营养成分的多少会有偏差，会破坏营养成分的平衡。各级食物要按比例服用，注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色和浅色蔬菜搭配、鱼禽搭配等。

答孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐举银增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

浓茶中含有大量鞣酸，衡答坦鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。

各种咸鱼都含有大量的二甲基咐桐亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐。

爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因＂津亏＂而引起的儿童干燥症。

可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。

儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。

羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。

儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

答24类不适合宝宝吃的食物

满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗

1.鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

2.口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。

3.生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。

4.质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。

5.蜂蜜：是一种天然且无法消毒的食物，因含有(clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌颂余困素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。

6.经过加工的食品。

7.经过油炸的食物。

8.菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

9.果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

10.咸鱼：10岁以

前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

11.泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

12.豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

13.罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

14.方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。

15.葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

16.可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

17.动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

18.橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

19.烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。

20.巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

21.猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。

22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低野念。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡，已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。

23.精食：很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了b族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。

24.酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此

可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能毁猜的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。

留意食物的选择

吃不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只要家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食中健康成长。再次提醒您：为了让宝贝健康成长，只要多用一点心、留意食物的选择，就能让您在最少时间内，赢取小宝贝的健康。

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