莲藕汤很多人都吃过。是冬季使用最广泛的养生汤。这是一种用莲藕和猪骨制成的保健汤。它味道诱人，营养丰富。既能补钙、锌、铁、骨，又能清热去火。莲藕汤的功效很多，我可以带你去把握一下。

1、避免热症

莲藕汤用的莲藕是一种特殊的食物，性寒，能清热凉血。这种食物可以明显避免人类的各种多发性热病。此外，莲藕是一种甜味食物，含血量很高。通常，当人们出现口干、科研、呕血等不良症状时，多喝莲藕汤可以使这些症状尽快好转。

2、润肠通便瘦身减肥清理血管垃圾

平时多喝莲藕汤，可以消化多种黏蛋白和膳食纤维。这些物质进入人体后，可与人体内的胆酸盐、胆固醇、甘油三酯等物质紧密联系。然后，它们可以进入胃肠道，根据大便排出人体，既能促进消化，又能清理血管垃圾。

3、促进消化美容养颜

用莲藕和管骨做成的营养汤，可以帮助消化吸收，提高人体的消化能力，健脾开胃养阴，加速体内内毒素的积累和排出，滋养皮肤，使每个人的皮肤更加嫩滑，经常服用，还可以延年益寿，延缓衰老。

4、补钙补锌补铁健骨

补充钙、锌、铁、骨也是莲藕筒汤的一个重要作用，因为这种汤所用的筒骨除了含有一些天然的蛋白质食物外，还含有大量的骨胶原和一些天然的不饱和脂肪。将其与莲藕做成汤后，这些微量元素更有利于人体消化利用，可以补充钙、锌、铁，还可以促进骨骼良好发育，从而避免骨质疏松，减少骨关节病症状。

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