很多人会出现那样的感受，便是同样的年纪，看上去面色却会相距很远，在其中，这绝大部分原因在于血气。非常是针对女性朋友，产后之后，血气非常容易贫乏，添加不立即的补充，便会使人体处在亚健康，哺乳期间的母亲处在这类情况，针对小孩也是不好的，因而一定要了解到血气对身体的必要性，那麼补气补血的粥有哪些呢?

在目前市面上市场销售的补血补气的药品、保健产品也是有很多种多样，倘若血气匮乏得话，应当挑选药品快速的补充，倘若略微欠缺，能够试着着应用一些饮食疗法的方式，下面详细介绍一些补气补血的粥的作用及作法：

牙龈原材料特异：檽米、核桃仁、大枣、炮姜、老红糖等。

牙龈功效特异：核桃仁带有丰富多彩的铁及维生素E，配搭姜与大枣有补气血、益气养血、推动血液循环系统、使面色白里透红的作用。老红糖自身具备滋润的功效，与姜一起煮更有活血化瘀暖身的作用。

《本草纲目》记叙，核桃仁有“补血补气，润肺止咳化痰，益命门穴，处三焦，温肺润肠通便，治阴虚内热喘咳，腰脚重疼，亲信疝痛，血痢肠风”等作用。

《本草再新》记述：大枣“益气，滋肾养胃，治肾阴虚补气补血的粥。”

补气养血粥的作法

原材料:大枣100克,梗米50克,核桃肉50克,老冰糖100克。

1、将大枣、梗米各自用清水冲洗泡，清理干净。

2、放无油迹锅中，添加核桃肉、500克水，旺火烤开后，用文火煮约1钟头。

3、烧至成粥放进老冰糖推进后就可以。

补气养血粥的作用

大枣为养血、益气养血、健康养生的上品。

大枣与核桃肉、梗米同配出粥，为益寿延年优选粥品之一。

提醒：放进适当龙眼肉，滋补养生实际效果更显著。

以上详细介绍了补气补血的粥的作用及作法，期待能对你有一定的协助。自然，这种原材料是能够适度调整的，能够依据自身的口感提升来做到健康养生的功效。自然，这类营养粥不容易像药品补血补气那麼快速，这是一个由浅入深的全过程，病人一定要坚持不懈服用，才可以做到优良的实际效果。

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