女性身体极度敏感，稍有疲劳或自然环境变化，就非常容易改变生理周期，月经量增减，甚至闭经。月经不调不仅可以通过药物治疗来治愈，一些饮食疗法也具有同样的药用价值。以下六种非常推荐的益气养血调经食疗方法，有需要的女性朋友可以尝试一下。益母草颗粒汁粥具有滋阴益气养血、调经化瘀、止渴除烦的作用。适用于女性月经不调、多功能异常子宫出血、产后血晕、恶露不绝、瘀血腹痛等。

调料：鲜益母草颗粒汁10克、鲜生地黄汁40克、鲜莲藕汁40克、生姜汁适量、纯蜂蜜、大米100克。

制作：将大米煮成粥，待大米成熟时加入所有药汁和纯蜂蜜，煮成粥。

用法：每天服两次保暖衣物。痊愈后停用，也不适合长期服用。

忌：宜用砂锅，不宜用炒锅。脾虚泄泻者不宜。粥期间忌食洋葱和苋菜。

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