有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫寒湿，与风在一起叫风湿病，与暑在一起便是暑湿。湿浊没去，吃再多的滋补品、药物都好似一概而论，隔山打牛。日常生活很多人得了了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等病症，乃至恶变肿瘤，实际上这种病都跟湿浊、湿痰相关。

平常可做薏仁茶，在家中中能够 多喝，可以具有去湿气功效。

身体湿气重怎样调养？自做祛湿茶轻轻松松去湿气

自做祛湿茶作法：

去除身体的体内湿气，方式比较简单，学着自做一款中药茶就可以。下边这款中药茶药方来源于《本草纲目》，去湿气实际效果非常好。

原材料：薏米仁、红小豆、伏苓、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶

作法：

将全部原材料清洗，薏米仁和红小豆能够 提早一天泡好。

添加全部原材料，加水煮，把红小豆煮软，就可以。

一锅一般能够 饮二天。

作用：薏米仁具备健脾胃、去湿气、美白祛斑的作用，红小豆可消肿、身体排毒、减肥瘦身，马齿笕可清热去火、去痘、耐晒老，淡竹叶有益便、去躁热、净心的功效，槐米可抗感染、抗病毒治疗，绿茶叶具备延缓衰老、抗癌、防癌、除菌、消炎的作用，伏苓可益肾锁精，健脾治腹泻，去湿止带。常饮这款薏仁茶，可祛湿减肥、美白祛斑美白皮肤。假如不愿不便，也可立即选购制成品的薏仁茶，例如亦舒堂薏仁茶成份就与此相近。

饮食疗法去湿气是普遍且合理的方法，但日常生活也应当防止外湿侵犯，少雨淋，不必凉水澡，不必受冷，提升锻炼身体，增强抵抗力，也可常常去技术专业场地拔罐。

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