夏天到了，很多人常常食用下火茶造成 人体內部出現了湿浊。而我们人体外界主要表现出去的上火症状并沒有因而而改进，因此 我们在日常饮食的情况下应当适度的服用一些清热解毒去火的菜式。挑选清热解毒去火的菜应当根据恰当的了解和挑选才能够考虑我们降火的日常饮食要求。

1 清热去火类:黄菊花,丝瓜,板蓝根冲剂,西红柿,春笋,绿豆,水豆腐,莴笋,荸荠,棱角,马齿笕,黄花菜等。有抑菌消炎功效,适用各种各样实火症型。

2 微寒制火类:茄子,苦麻菜,厥菜,黄瓜,石螺,四季豆,小米,乌麦,兔子肉,牛蛙等。能够寒性之个性化热下火,多用以实火症。

3 清热利湿祛火类:东瓜,甜瓜,薏米仁,荷兰豆,麦籽,荠荠菜,哈密瓜,红小豆,鲫鱼,鹅肉,鲫鱼,草鱼,泥鳅鱼,青笋,黄豆芽,鸡内金等。适用各种各样实火症型。

4 占领实火类:黄连,知母,黄芩,柴胡,香蕉苹果,莴笋,土豆,白芝麻,桃仁,海蛰,萝卜等。适用小便短黄、大便干硬、口干口苦口臭、腹胀纳呆等症型。

5 散血敛血类:连藕,梨,荸荠,生地,黑木耳,鳝鱼,檽米,莲藕粉,茼蒿,玉米须,芒果,鱿鱼,竹子叶,白茅根,马齿笕等。可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。

6 辛温除热类:党参,白术茯苓,大白菜,荔技,板栗,红枣,胡桃肉,百合花,黑芝麻粉,燕窝,蜂乳,高粱米,小茴香,刀豆,介菜,大樱桃,石榴,乌梅干等。适用气虚火旺的病状。

7 生津止渴类:野生甲鱼,海带丝,海菜,海叁,西兰花,猪的血,牛肝,红塘,乌骨鸡,冬瓜,海蛎子,白木耳等。多用以阴虚火旺,五心烦热,通红盗汗,寝食难安等症。

8 补脏歇火类:黑豆,淮山药,花生仁,牛奶,薏米仁,银耳,鸽蛋,鹌鹑,雀肉,泥鳅,牛肉,羊肉,苋菜,黑桑葚等。适用因五脏六腑孱弱,气血无法勃起引发的各种各样虚热症型。

针对脾寒肾虚的病人应当尽量减少服用寒凉的食材，例如茄子和东瓜这类食材会让人体的病症更为的显著。不一样的人体病症需要挑选相对的食材才可以立即的减轻欠佳病症。在夏季我们应防止常常借助下火茶来做到下火的目地。

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