今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊三亚养生,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

问汝平生功业，黄州惠州儋州。

苏轼贬官生涯的最后一站来到了海南岛，宋哲宗估计也是贬无可贬才把苏轼流放到这里。当时的蛮荒之地如今成了炙手可热的度假胜地，估计他做梦也想不到。

2020新冠大流行之后，你有多久没有出门旅行了呢？

▲2018年来过一次三亚，瞬间就爱上了这个地方，上图就是当时在亚龙湾拍的。疫情之前每年都会给自己安排一次旅行，算是对一年辛苦工作的慰藉。

现在各地随时会零星爆发病例，让我惶恐不安，生怕出去玩的路上喜提7 14隔离套餐。今年实在是忍不住了，因为疫情根本就没有尽头。所以在南京疫情刚结束的空档里，赶快安排一次旅行。

活在当下，及时行乐。

旅行计划

我所喜欢的旅行，是放松身心，亲近自然，而不是上车睡觉下车拍照、各种项目咔咔一顿上。我只想每天睡到自然醒，在细腻洁白的沙滩散散步，吹吹海边温柔的风，这就足够了！

▲想起多年前去的凤凰古城，在崇山峻岭中静若处子，远离城市的喧嚣，一切都是那么自然质朴。没想到夜晚华灯初上，古城里的酒吧热闹非凡，街头巷尾都是往酒吧拉客的酒保，街道弥漫着刺激嘈杂的音乐声。哪里不能蹦迪，非要到这偏远一隅。

边城成了不夜城，沈从文看了直摇头。

所以这次旅行计划很简单，亚龙湾住3天，养生看海，最后1天住市区，方便做核酸和去机场。

旅途中

去海边旅行要准备的东西很多。首先证件是必须带的，驱蚊水、防晒服、防晒霜、口罩、墨镜、帽子、毛巾、泳衣一样都不能少。

▲多次旅行总结的经验供大家参考。首先要带个大的行李箱，把鞋子衣服日用品全部放进去。小包放证件和常用的东西，随时拿取。穿运动鞋方便长时间走路，长裤和防晒服用来保暖和防晒。记得之前去长滩岛，飞机上非常冷，自己穿了长裤长袖，问空姐要了毛毯，还差点被冻个半死。旁边穿短裙的小姐姐也不知道是怎么熬过来的。出发的前一天一定要早点去做核酸，不然上不了飞机。

▲提前两个小时到机场还是很有必要的，因为疫情原因，只能现场值机，结果排队的人好多，还要查健康码和核酸检测报告（手机上的就行），耽误了有半个多小时。

▲机场人还是很多的，原本以为疫情影响下出门人很少，没想到还是人满为患。这里建议提前下载海易办App，海南本地的防疫软件，后期到海南都要用到。

▲2年多的时间没有坐飞机了，想想很兴奋。虽然是经济舱，但是环境不错。顺便问一下，有没有人跟我一样，飞机起飞或者降落的时候，因为气压差的变化导致耳朵会痛，所以我都会大口大口的嚼口香糖，缓解这种不适。

▲虽然航空纵横App上显示飞机是不提供餐食的，但空姐还是正常提供了饮料和午饭。午饭是胡萝卜肉丸，味道一般，但在飞机上也不奢求什么了。除了吃饭，全程都需要佩戴口罩。

▲看到蓝天白云，心情就会美丽很多，旅行的乐趣从这一刻开始了！飞机上的时间过的很快，随着飞机升空，空姐发餐食，吃完午饭小憩一会，再到飞机降落，不知不觉就过了3个小时。

▲抵达三亚凤凰国际机场，机场的屋顶挺有东南亚风格，空气里的热浪瞬间就扑面而来。和南京的干热不同，总空气里感觉湿湿的，皮肤不透气，无法呼吸。

出机场的时候还要做一次核酸，海南的医务人员太负责，咽拭子捅的太深，做了三次才成功，我差点没吐出来。做了那么多次核酸，这次绝对是最难忘的。

▲出机场直接打车到亚龙湾酒店，打的车是新能源车，车况好，坐起来安静舒适。在酒店办理入住手续，还是要提供健康码，全程佩戴口罩，出门在外防护不能松懈。

▲我住的是至尊海景房，定的时候还有点扣扣搜搜的，等我进去的那一刻，感觉一切都值了。房间正对着大海，窗外沙滩海岛棕榈树一览无遗，真的是无敌海景房！

▲进门的时候没有闻到海边酒店固有的霉味，这个给好评。酒店虽然设施老旧，但是维护保养的还不错，个人觉得非常满意。之前住在隔壁红树林酒店，房间里的霉味让人很难受。

▲冰箱里免费提供的饮料是我的最爱，坐在躺椅上看大海，再喝上一口肥宅快乐水，人生最美妙的时刻。出门玩记得带水，天气炎热，一定要及时补充水分，房间里的水喝完每天工作人员都会及时补充。

▲在酒店休息片刻，换件衣服，就可以出门啦！不要出门太早，太阳光非常强烈，出门一定要戴墨镜，3点半以后才是最佳的出行时间。因为是第一天，就没有下水，在海边玩玩沙，踩踩浪也是很好的。

▲来海南的第一顿饭安排在百花谷的拾味馆，当地连锁的餐馆，之前吃过一次感觉挺好的。这次吃感觉有点差了，什么招牌骨头煲茄子啥的都不好吃，还有黑暗料理茶叶天妇罗，没有一个能打的，强烈不推荐。

▲亚龙湾每个酒店都有自己的海滩，我们吃完饭沿海边往回走，还是我住的酒店沙滩最干净、灯最亮，这里给酒店一个好评！晚上躺在海边的躺椅上，吹吹海风，看海浪无声将夜幕深深淹没，漫过天空尽头的角落，谈谈过往，聊聊人生。

▲第二天一早，高高兴兴的去打卡酒店的早饭。吃酒店的早饭已经成为我出门必打卡的项目了。早餐品种丰富，从各种各样的面包、粥到牛奶水果一应俱全，但是口味整体一般，没有什么特别出彩的。

▲这个海鲜面真是早饭无敌的存在。汤汁鲜美浓郁，辣辣的非常开胃，里面有好几个大虾、贝壳、青菜，内容丰富！再加个煎蛋，杏鲍菇牛肉、培根，这份全家福面在外面没有个几十块下不来。吃完再吃点西瓜，喝杯现磨咖啡，这样的早餐还有谁？

▲吃完早饭，外面的阴天也变成了大晴天，我才明白早上的阴天是假的，海边是没有阴天的。去海边玩是不可能的，天气太热，阳光太强烈，还是躺在沙滩边的躺椅上吹吹海风吧。

▲中午来到百花谷吃饭，天气是真热大众点评上看了半天，最终选择了海南特色的糟粕醋火锅。18年来的时候糟粕醋火锅还不怎么火，现在遍地都是。

▲糟粕醋就是酿酒的过程中，酒糟发酵产生的酸醋。用它来作为汤底制作火锅，闻上去有股酸酸的味道。我点的是海鲜套餐，有各种各种的鱼，放在火锅里烫一下就好了。吃起来没有酸的味道，有点微辣，要配合蘸调料吃，整体吃起来还不错。没吃过的建议尝试一下~

▲下午继续回酒店睡觉，想白天出门玩是不可能的。之前还准备去亚龙湾国家森林公园的，看看这30多度的气温，看看这热辣的太阳，还是老老实实的回酒店睡觉吧。

▲下午继续三点出门，在泳池里玩玩水，拍拍照。这里安利一下361度的泳衣，虽然可能没那么时尚好看，但这是最适合泳池的泳衣。泳衣能包裹住背部和肩膀，防止晒伤，贴合身体，包裹性不错，可以在水里放肆玩耍不用担心走光。

▲冲浪的项目我没敢去尝试，感觉太刺激了，需要长时间的练习才能掌握，我还是选择轻松点的吧。

▲等太阳快落山了，可以去海边拍照。海边最佳的拍照时间就是傍晚，天气不热，太阳光正好打在脸上，喜欢拍照的一定不要错过这个黄金时间。这款泳衣韩范十足，穿上去非常显身材，皮肤显得白，也不至于那么漏，拍照很上镜。

▲晚上去吃了一下椰子鸡，感觉还是很有特色的，3个大椰青直接做汤底，鸡肉放进去烫8分钟就可以吃了。先喝了汤，比较淡，能尝到椰子清甜的味道。

▲本来以为这么短的时间鸡肉应该比较硬，没想到吃起来非常软。店员说本地的文昌鸡，鸡肉特点就是嫩。鸡肉部位也不错，没有边边角角的，全是肉。

▲搭配上海南本地的特色蘸料，鸡肉吃起来嫩嫩滑滑的，有椰子的清甜味，还有青柠的清香，一丝丝辣味，非常不错。建议来海南玩的小伙伴一定要尝试一下。

▲吃完饭去六盘村逛了一圈，笔直的一条街上有各种各样的水果店、饭店、超市，最后在路边买了一份10元的水果，味道还不错！

▲晚上在酒店房间拍照很有感觉。

▲在亚龙湾的酒店住的3天，每天基本上重复着同样的事情。早上吃个美美的早饭，再去海边葛优躺，中午点个外卖，睡个午觉，下午三点去泳池玩一会，再去海边吹吹海风，踏浪拍照。不喜欢玩项目和出海，我只要养生旅行。

▲最后一天我去了市区，住在希尔顿酒店。对面就是三亚最大的主题夜市。夜市人声鼎沸，非常有烟火气息。但是最好不要吃海鲜，价格虽然便宜，但质量堪忧，感觉都不是很新鲜。

▲带你们感受一下三亚夜市的水果价格。水果很新鲜，已经切好打包成盒，20元3份，可以吃到各种各样的热带水果，好多水果我都没有见过。里面还有超市，可以买到特产和日用品。

▲提前一天在当地医院做了一次核酸。排队的人其实不多，但是效率太低，排队的时候先缴费，做的时候再找名字，这就非常耽误时间了。当天30多度的高温，几十号人在铁皮棚里，虽然有电风扇，但真的热的难熬。

▲最后一天上午去椰梦长廊逛了一会，本来准备边走边拍照，没想到蚊虫多的吓人，没走一会腿上满是包，而且非常毒。所以个人建议还是不要去，海滩比不上亚龙湾，除了椰树稍微多点。

▲中午打卡了这边的网红餐厅宫满西廷。夜店风的装修风格，排队的人非常多，烤鸡吃起来不错，其他菜中规中矩，选择来打卡是个不错的选择，但一定要避开用餐高峰期。

▲在商场里偶遇一家甜品店，号称一生不能错过的清补凉，果断去试了一下。果然对得起他家的招牌，这次在海南吃清补凉不下于十家，但是这家清补凉绝对能排上第一。椰汁清爽不甜腻，奶味纯正，冰粉口感冰凉顺滑，芋圆韧性弹牙，西瓜脆爽清甜，整个甜品口感丰富，用料扎实，让人欲罢不能。关注还送冰淇淋球一个，去海南玩的话千万不要错过这家清补凉哟~

▲特产我是一样都没买，在电商发达的现在，网购价格最便宜（在超市对比过），还包邮到家，是最好的途径。最后在回程的飞机上买了一架空客A330的模型飞机，圆了小时候的一个梦想，也算是为这次旅程划上一个圆满的句号。

干货总结

❶防晒防蚊墨镜装备不能少。

❷白天尽量不要出门，下午3点后才是游玩的最佳时间。

❸跟我一样只喜欢海边的朋友，建议选择亚龙湾。

❹千万不要坐船出海，90％的人都会晕船吐。

❺随时关注防疫信息，上飞机的前一天都要做核酸。

❻关注天气，避开台风天气出行。

花费清单

往返机票 酒店 3人 9000元

吃饭 1500

打车 400

合计 10900

写在最后

我热爱海边的旅行，所有烦恼就在这里被海风吹走。旅行的意义在于看过的风景，与山川湖海为伴，热爱生活，保持善良，勇往直前！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（三亚养生）夏日5天4晚 三亚穷游经历分享 疫情窗口期的养生旅行 附花费清单》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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