红豆薏米粥是一种祛湿、有利排尿实际效果非常好的食材。薏仁米因其颇高的健康养生作用，获得很多人的钟爱，可是薏仁米虽好，不可以每日都吃！薏仁米茯苓功效甘淡，生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。湿热体质的人应当适当吃些薏仁米来清热解毒祛湿，由于薏仁米入脾，能健脾除湿。

薏米红豆粥能夜里喝吗？

红豆薏米粥不宜夜里喝，紅豆和薏仁米都具有极强的有利排尿作用，夜里喝会影响睡眠。非常是肾脏功能本就较弱小及孕妇，夜里喝过后会提升晚间小便频次，没法好好休息。红豆薏米粥能够 挑选早晨喝，或是下午喝，能更强的消化和吸收，有益于身体健康。

红豆薏米粥最具强劲的有利排尿作用，非常是临睡前吃，不但不利消化吸收，还会继续影响睡眠质量。利尿的食物晚上吃了，会提升晚间小便频次，如果是孕妇晚间吃完，估算一整夜都是跑洗手间。孕妇的孑宫伴随着胎宝宝的发展，会对膀光的被压迫，出現尿频尿急，假如晚上吃了红豆薏米粥，会对睡眠质量导致很欠佳的影响。

红豆薏米粥能够 挑选在早上，或是下午喝，早晨喝是肝胆经的充沛阶段，能够 非常好的协助健脾养胃，消除身体的内毒素，下午喝肠胃比较活跃性，可以促消化，还可协助消肿，健脾养胃。

晚上吃红豆薏米粥有哪些影响

祛湿红豆薏米粥

夜里服用具备祛湿功效的红豆薏米粥，夜里服用会推动尿里增加，会切断睡眠质量，需要起來尿尿，造成睡眠越差。

一般红豆薏米粥

一般红豆薏米粥夜里服用得话，能够 提升饱腹感，降低发热量的摄取，具备减肥瘦身的功效。

夜里能吃的红豆薏米粥如何做

将紅豆100克，薏仁米50克，稻米50克，清理干净以后侵泡2个钟头上下，将全部原材料倒在锅中，添加适量的冷水，挑选熬粥键开展熬粥，煮好以后就可以服用。

祛湿红豆薏米粥应当何时喝

1、祛湿的红豆薏米粥应当在早上和下午的情况下服用，由于早晨服用红豆薏米粥能够 推动蓄积量了一夜的有害危害废弃物排出来，具备非常好的身体排毒功效，并且带有丰富多彩的供能物质，能够 为大白天的学习培训和工作中磷酸原。

2、下午服用也是能够 的，能够 可是留意不必夜里服用会造成晚上尿频过多哦。

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