食材是很普遍的，食材对身体的协助非常大，不一样的食材带有的微量元素不一样，比如说新鲜水果带有各种各样维他命，蔬菜水果中带有的水份比较多，对人体水分补充实际效果也是十分非常好，肉类食品的食材中，带有的人体脂肪、蛋白许多，因此对不一样类的食材，带有的微量元素全是拥有一些差别，绿豆沙的做法怎样呢?

对绿豆沙的做法也是比较多，绿豆是夏天非常好挑选，它对解暑也全是拥有非常好的实际效果，因此挑选红豆沙是一个安心之选，它对身体健康，也是沒有一切危害。

绿豆沙的做法：

原材料：绿豆和水的占比为1：8，老冰糖，桂花树适当

作法：

1、绿豆清理干净，以1份绿豆8份水的占比火灾烧开

2、煮至绿豆盛开，豆油皮浮上来。将豆油皮捞起来预留

3、尽可能将绿豆炖烂，随后熄火，用过滤网将豆泥捞起来(绿豆粥备用)，过萝成豆泥。或放进搅拌器搅弄成豆泥

4、将豆泥放入绿豆粥中再稍煮一会儿，添加老冰糖，熬成匀称、粘稠的红豆沙就可以

5、放凉后放进冷藏室，吃时可放置些桂花树或纯蜂蜜调料

6、捞起来的绿豆皮，很有营养成分，且解暑祛毒，拌上老红糖，再再加些绿豆粥，美得不可方物。

牛乳红豆沙牛奶布丁

原材料：

绿豆，老冰糖，水，牛乳，布丁粉，朱古力针。

作法：

1、绿豆清洗干净后浸三十分钟，水要未过绿豆两三厘米处。

2、浸好后火灾煮干后放到饮用水下边清洗几次，随后再次装满一锅水火灾煮。

3、烧开后改中文火炖到绿豆盛开熟烂，加一大块老冰糖调料。那样绿豆粥就搞好了。

4、要做布丁的情况下舀一些绿豆粥出去，先放到多功能料理机里弄成红豆沙，随后放到小大锅中放些牛奶煮沸后依照1:10的占比添加布丁粉，搅拌均匀。吹凉了便会结为冻了，此刻撒上一些五颜六色朱古力针。放进电冰箱冰饮后就可以吃完。

根据以上详细介绍，对绿豆沙的做法也是拥有一些掌握，那样的食材在制做上，并并不是很繁杂，可是要留意的是，在食物配搭上全是不可以随便开展，绿豆对身体代谢拥有非常好协助，可是不正确的配搭，会造成对身体损害，因此这一也是要留意。

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