在我们的日常生活，假如一个人的情绪沒有立即的发泄得话，那麼便会造成 肝脏失调、肝郁气滞的状况，那样的状况是很容易造成 病症的产生，比较严重的状况下还会继续影响到我们一切正常的日常生活。尽管在我们的日常生活有很多种多样舒肝理气的方式，可是绝大多数全是根据饮食疗法来进行的，那麼吃啥能舒肝理气?下边我们一起详尽掌握下。

在我们的日常生活舒肝理气的食材十分多，这种食材我们都十分的了解，包含箩卜、玫瑰、连藕、山楂果、柑桔、小茴香等，这种食材不但能够舒肝理气，并且还能够为我们的人体补充所需要的成份。

1、箩卜有疏肝理气健胃消食、舒肝理气、清热解毒祛痰之实际效果，以萝卜的实际效果最好是，次之便是红皮白心的箩卜，若胃寒的女士能够炖骨头、牛羊肉这类的服用;

2、玫瑰有舒心安神助眠、舒肝理气之效，在饮茶时配几枝玫瑰不但能疏肝理气，口味也非常好，什么不爱喝茶的女士，能够挂机玫瑰，或是降玫瑰插于卧房，味道也是有舒肝理气之实际效果;

3、连藕是认可的换气、健胃消食、安神助眠、舒肝理气之上品，可以用冷水烧煮，还可以掺猪排骨或熬粥全是非常好的特色美食;

4、山楂果是认可的健脾开胃食材，此外也有舒肝理气、活血化瘀、疏肝理气、助消化、减肥瘦身排脂之实际效果，不论是直接生吃還是熟吃都很合理，可是要留意适当，胃酸过多的人要谨慎使用;

5、柑桔不仅味儿柔美，也有理气宽胸之功，除瓜瓤外，橘络也是有一定的功效与作用，橘络泡饮能够通脉止咳化痰、行气消滞;

6、小茴香，果子做药用价值，名茴香，叶子可食，子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜服用，都可以具有疏肝理气健胃消食止疼的功效。

对于吃啥能舒肝理气的问题就解读到这儿，尽管应用饮食疗法的方式处理舒肝理气的实际效果并并不是十分理想化，可是那样的方式针对我们的人体是没有伤害的，要是我们长期坚持不懈服用，那麼就可以协助我们尽早处理那样的状况，已不承担损害。

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