女士的身心健康是关键的，尤其是女士在饮食搭配层面上，全是要开展留意，不可以随便的挑选一些食材，并且在吃的情况下，也全是要留意，要适当的吃，那样对人体营养成分消化吸收，才会出现非常好的协助，那女士月经推迟是普遍到的，女士就可以挑选一些调养的方式 ，月经推迟的合理饮食方式 是非常好之选。

对月经推迟的合理饮食方式 实际该怎么做呢，也全是拥有 一些方法，这种也全是女士所要掌握的，那样对本身身心健康，才会出现非常好的协助，下边就详尽的详细介绍下。

月经推迟的合理饮食：

 1.血寒：月经后期，小肚子冷痛，量少紫暗，或有血团，舌苔白，脉沉紧。

  八角茴香山楂果煎

  [制取与使用方法]肉桂粉6克，山楂果肉10克，老红糖30克，水煎，分2次服。

  [茯苓功效与功效]肉桂粉辛甘热门，入肾脏二经，能补火助阳散寒止疼，温经通脉，关键入血分，故为舒经要药;山楂果化淤通脉，亦善走血分;老红糖辛温，和中散寒。三味共用，可收行气活血活血化淤之效。

  [备注名称]此方最适合湿邪郁滞，经期衍期者。亦治痛经。

  山楂果老红糖饮

  [制取与使用方法]山楂果50克水煎去渣，冲老红糖30克温服。

  [茯苓功效与功效]此方即正前方去肉桂粉，行气活血之手，能够常常服食，安全性合理。

  [备注名称]适合血寒偏有瘀滞者。

  玫瑰花酒

  [制取与使用方法]玫瑰花100克，置酒瓶子中，以60度纯粮酒500ml侵泡7天，以酒红色为度。每服10ml，每天2次。不可以喝酒者可兑红豆糖水20ml。

  [茯苓功效与功效]玫瑰花辛温，入心肝二经，能活血化瘀通脉，祛淤止疼;纯粮酒苦甘温性，会通血脉，助药势，治亲信冷痛。此酒对寒凝血功能淤，月经后期合理。

  [备注名称]对寒凉经痛亦合理。

  2.气血两虚：月经后期，量少色淡，头昏心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。

  川芎补血补气膏

  [制取与使用方法]黄芩100克，川芎20克，放水500ml，煮取浆汁300ml。加纯蜂蜜100ml收膏。每服20ml，每天3次。

  [茯苓功效与功效]此方器重黄芩以资生血之源，有“血脱者，益其气”的含意。有黄芩的补气血作用，川芎的补血补气和营养成分功效，才可以相辅相成;纯蜂蜜柔肝健脾胃且有矫味功效，患者便于接纳。

  [备注名称]阴虚火旺者不宜。

  3.气虚血瘀：月经后期，量少色黯，小腹胀坠，乳涨胁痛，舌质紫暗，脉沉或涩。

  石榴红水酒

  [制取与使用方法]桃仁10克，玫瑰花3克，丹皮6克。水煎兑米酒、老红糖适当，温服，每天2次。

  [茯苓功效与功效]玫瑰花活血化瘀通脉，桃仁破淤行血;丹皮艰辛生寒，其气清芬，能活血化瘀消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化瘀，舒经止疼，对血气淤阻之月经后期合理。

  [备注名称]气虚、血热、气血两虚者无需。

  紫丹参散丹参饮紫丹参膏

  [制取与使用方法]紫丹参60克，风干研末，每服6克，米酒送下。每天2次。

  紫丹参15克，放水150ml，煮取10ml，去渣加白砂糖温服。每天2次。

  紫丹参100克，放水500ml，煮取400ml，加白蜜100ml。每一次服20ml，每天2次。

  [茯苓功效与功效]紫丹参味道微苦生寒，入心肝二月经分。能活血化瘀祛淤，用以血热淤阻，月经不调。借米酒之辛温，以增其行淤之作用。若配上蜜、糖，健脾胃滋阴养血兼矫紫丹参苦涩味，亦有利于病人服食。

  [备注名称]此三方亦用以闭经、经痛病人。

  月季花汤

  [制取与使用方法]月季花3～5朵，清洗，放水150ml，慢火煎至100ml，去渣，加老冰糖适当，米酒10ml，候温服。每天1次。

  [茯苓功效与功效]月季花味辛繁花落尽，芳香清香，有益气活血功效。用以气虚血瘀，月经后期及闭经、经痛诸症。

  [备注名称]血热、气血两虚者勿用。

  滋阳益气养血汤

  用材：桃仁10克，乌贼骨(墨斗鱼)200克。

  制作方法：清洗切成片，加适度的水同熬汤，以油、盐调料，食墨斗鱼饮汤。此方法有化血祛淤，滋阴降火之作用。

根据以上的详细介绍，对月经推迟的合理饮食也全是拥有 非常好的掌握，因而饮食搭配全是非常好之挑选，但是在吃的情况下，也全是要坚持不懈的开展，那样对人体调养才会协助，并且也会获得非常好的实际效果，另外对增强抵抗力，也全是拥有 非常好功效。

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