今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊睾酮高怎么办,以下关于女性血睾酮高怎么办的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

如果要用一个词来形容多囊女性的发病机制，那可以是——激素调控奔溃

多囊不是单一的性腺轴问题，它涉及到肾上腺轴、甲状腺轴、性腺轴；因此治好多囊也绝不是简单的关注一个性激素，我们之前之所以花了大量的章节介绍了多囊的检查，有些人可能会奇怪，为什么我患多囊，你会让我检查甲状腺激素，还让我检查皮质醇，因为这些都是导致多囊的重要因素。

甲状腺和肾上腺如何诱导多囊卵巢

（1） 压力如何诱发多囊卵巢

我们可以用下面这张图很好的解释压力对多囊卵巢的影响机制，当人体感受到压力，皮质醇会增加，而这会导致胰岛素和瘦素的敏感性下降，当胰岛素的敏感性下降那么就非常容易产生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗在前面我们已经了解到了，高胰岛素是会通过升高睾酮水平造成我们LH和FSH激素水平分布不平衡。

另外皮质醇是人类的生存激素，我们的身体是有内在的调控机制，身体会优先求得生存，而制造皮质醇，从而降低其他的激素，如性激素，而没有充足的性激素滋润我们卵巢，那么我们的子宫内膜也不会增厚，月经就会不调。

同时在慢性压力下，机体会牺牲孕酮作为代价，导致孕酮相对不足（雌激素优势）

（2） 甲状腺是如何诱发多囊卵巢综合征

当我们患上甲减的时候，T3，T4水平会降低，从而负反馈的导致垂体的促甲状腺激素增加，同时减少促卵泡刺激激素和黄体生成素，这样雌激素和孕激素水平也会比较低下。

如果多囊卵巢患者发现同时具有甲减那么应该优先治好甲减。

如何通过营养素调理多囊

正因为这3大性腺问题，导致一系列的激素调节崩溃，而现在我们就要着手来调理这里的每个问题。

上个章节，我们介绍了关于多囊女性的7大饮食调理关键，同时也附上了一张食谱给到大家参考，那么今天这个章节，我们着重来用营养补充剂调理助理多囊的恢复。

饮食调理只是第一步，但是要想逆转多囊，恢复正常的排卵，那么一些必要的营养素还是需要的，因为它们可以帮助多囊修复受损的细胞。

（1）处理胰岛素抵抗问题

对于多囊女性而言超过85%的人其实是有胰岛素抵抗的，之前我们讲过关于胰岛素抵抗我们要注意采用抗炎饮食和低GI饮食，去稳定我们的血糖，减少胰岛素的剧烈分泌，但是如果你是长期的胰岛素抵抗患者，此刻你的胰腺功能已经伤痕累累，细胞对胰岛素的敏感性也是比较低的，那么建议你采用一些可以恢复细胞胰岛素敏感性的营养素。

下面这些功能营养素推荐你使用，不过要注意的是任何营养素的推荐量是要基于身体指标进行摄入，建议找适合的营养师和功能医学医生进行推荐，营养素的剂量也要循序渐进的进行。

（2）处理肝脏代谢问题

一般情况下多囊女性的雌激素水平比较高，具有雌激素优势，同时性激素结合球蛋白低，游离睾酮高，这其实跟肝脏代谢功能降低也有着密不可分的关系，因此治好多囊提升肝脏代谢水平也是必要的，尤其是那些胖多囊，腹部肥胖严重的。

关于肝脏代谢的营养补充剂主要有：卵磷脂、胆碱、B族维生素、N-乙酰半胱氨酸、水飞蓟等。

水飞蓟和朝鲜蓟的作用主要有抗氧化、避免脂质过氧化的作用，可以刺激胆汁分泌，防止胆汁淤积，保护肝细胞免受氧化损伤，临床医生都很熟悉，临床也常用水飞蓟、朝鲜蓟在酒精肝、脂肪肝的治疗中。

胆碱、甜菜碱、甘氨酸均参与肝脏第二阶段甲基化代谢，胆碱和卵磷脂还用于合成和维护正常的细胞膜，缺乏胆碱和肌醇会有多余的肝脏脂肪的积累，胆汁会帮助身体代谢毒素。

另外像甜菜根、姜黄素、香菜等这些对于肝脏支持也起到非常重要的作用，推荐常吃。

（3） 处理肾上腺问题

刚刚我们解释了压力对多囊的影响，如果你长期面临着工作压力，睡眠不足等，并且经常性感到疲劳，困乏，那么应该采取一些减压的方式，下面推荐一些减压的方式和一些适合的营养素。

日常生活像深呼吸、按摩、瑜伽、冥想均可以帮助身体放松，减少压力。

除此之外你可以用一些营养素如

①支持大脑放松的营养物质：磷脂酰丝氨酸、γ-氨基丁酸、茶氨酸、牛磺酸

②支持肾上腺素的营养物质：VB5（泛酸）、VB6、VC、酪氨酸、鎂

③支持下丘脑-垂体-肾上腺的天然物质：南非醉茄、红景天、刺五加、人参

（4） 处理肠道紊乱问题

现在越来越多的研究证明，肠道问题是导致众多疾病的根源，任何一种疾病我们都不能忽视掉肠道的重要性，关于肠道人体有大概100万亿的细菌，而他们会决定你的健康，因此补充肠道益生菌是非常关键的，日常生活中你也可以通过摄入新鲜的果蔬来增加膳食纤维的摄入，这些对肠道菌群均有帮助。

如果你有肠道渗透性的问题，那么谷氨酰胺是治疗肠道渗透性改变物质中被研究最为彻底的。

谷氨酰胺是机体内含量最丰富的氨基酸，当机体需要更多能量时，谷氨酰胺可以在体内代谢转化成葡萄糖供能。

研究发现，补充这种重要的氨基酸可以减少与非甾体抗炎的使用和腹腔手术有关的肠漏症的发生。

胃肠细胞每3-6天产生新的细胞，谷氨酰胺与亮氨酸、精氨酸等协同作用可以帮助修复胃肠粘膜。

（5） 处理雌激素代谢问题

绝大多数的多囊女性都面临着雌激素优势，研究发现亚麻籽（木酚素）、西蓝花（吲哚三甲醇I3C、二吲哚甲烷DIM、硫代葡萄糖苷SGS）可以促进健康的雌激素代谢，预防子宫内膜癌和乳腺癌。

因此日常生活中你可以通过摄入亚麻籽、十字花科类蔬菜，如西蓝花、花椰菜、白菜等改善雌激素代谢问题。

关于雌激素代谢问题，下面我发送一个表格，从图中我们不难发现，要想改善雌激素代谢问题，我们就必须采取措施增加有益的2羟基雌酮，减少有害的16-α羟基雌酮，下面提供了一些措施大家可以看下。

关于多囊女性的一些调理措施我们今天就讲到这里了，后面的章节我们会重点来解决一些关于避孕药治疗多囊女性的问题，为什么临床上会用避孕药治疗多囊，制造撤退性出血，这么做有什么用呢？我们应不应该这么做呢？

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（睾酮高怎么办）女性血睾酮高怎么办》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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