伴随着物质条件的丰富多彩，很多人刚开始重视健康养生，也就是根据一些方式 来协助自身合理的预防传染病的产生，另外提高本身的身体素质，做到益寿延年的目地，而经络理疗是在我国从古至今就会有的一种养生秘诀，它结合了古人的智慧，是一种历经数千年广为流传而经久不衰的养生秘诀，已有它的合理性在里面，下边实际来掌握下。

当代人都较为重视健康养生，经络理疗是中医养身方式 之一，假如在平常日常生活大伙儿可以学好这类健康养生法，那就是可以更强的维护保养人体的，下边，我们就实际来了解一下经络理疗中的自身点穴术方式 。

头部点穴术：点按风府穴：两手掌掌根贴于耳背，两手中拇指弯折以手指尖点按头后正中心线的风府穴约1分鐘，能量适度。风府为督脉穴，常点按此穴可预防头、颈疼痛，预防中风。

点百会穴、四神聪：双掌掌根贴于头的两边，随后以两手中手指指腹先后点按头上百会穴及四神聪穴，约1～3分鐘，能量适度。百会穴为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可预防头痛、眩晕、失眠、记忆减退、脱肛、阴挺等证。

点印堂：以两手中拇指手指尖点按双眉正中间印堂穴，约1分鐘。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可预防前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳光：以两手中手指指腹各自点、揉两边太阳穴位置，点法和揉法融合，约1分鐘。太阳光为经外奇穴，常点按此穴可预防头痛、目疾诸证。

点人群中：以右手中指指肚按人中穴。人群中别称排水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒神醒神，用以神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

上肢点穴术推拿

取座位，先以左手大拇指掐按右手中指尖的中冲穴及小拇指的少冲穴，随后以左手大拇指指肚先后点按内关穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、左手的十宣穴。

换右手指导按右上肢各穴，穴道跟上面一样。

下肢点穴术推拿：以两手中手指指腹各自点、揉两边足三里穴和委中穴，点法和揉法融合。

看了以上权威专家的详细介绍，我们针对中医学经络理疗多了一些掌握，以上这种方式 是简单易学的，高度重视健康养生的盆友何不能够多学习培训，自然，要想让以上方式 真实的做到保健养生的目地，是务必保证坚持不懈的，想要做一两次就具有维护保养实际效果不是可能的。

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