如今很多人会网上购物各式各样的五谷杂粮粉，平常用于水冲喝或者熬粥，健康养生实际效果是非常好的，非常是红豆薏仁燕麦粉，可以养颜美容，去湿气，有利排尿，消肿，健脾胃，女性朋友要喝多。提及去湿气，很多人会想起买些紅豆、薏仁米、淮山药熬粥、煮茶，实际上这类祛湿方法只有不能根除，并且搭配不当还会继续有副作用。

一、薏米红豆燕麦粉的伤害

1. 薏仁米去湿气虽好，但寒凉过重，立即煮来吃，会伤脾。脾是承担消化吸收体内湿气的，脾伤了，体内湿气更为蒸发出不来。越想去湿气，反倒越湿，因而挑选好的秘方很重要。

2. 中医学里的“紅豆”，指的是红小豆。紅豆养神，而红小豆去湿气;从样子上看，紅豆较为圆，红小豆是长细的。许多 祛湿茶里边配的便是一般紅豆，价格对比红小豆划算许多 ，作用有非常大不一样。

二、薏米红豆燕麦粉的作用

1、红豆薏米粥较大 的作用便是去湿，身体体内湿气太重时，便会出現身体无力及其大便溏稀等病症，在尿尿时排便会粘在坐便器上无法清洗干净，这时候大伙儿要多喝一些红豆薏仁燕麦粥，就能让这种病症消退。这类粥里边的紅豆是去湿作用最出众的成份，而薏仁米和燕麦片则能够 让红豆的功效获得最好是的充分发挥。

2、红豆薏仁燕麦粥有有利排尿消肿和健脾开胃的功效，大家服用后能够 医治麻烦不好造成的全身浮肿。此外红豆薏仁燕麦粥里边的薏仁米，对秀发也是有一定的滋润作用能够 防止脱发和头发干枯等病症的出現。再有就是服用紅豆薏料燕麦粥之后还能具有美容护肤的功效，能让大家脸部的色斑消除，皱褶降低，让大家越来越更为年青迷人。

3、红豆薏仁燕麦粥還是一种补钙补锌的极好食品，这类粥品的各种各样食物里边都是有很多的钙存有，大家服用之后能够 快带把这种优质蛋白质消化吸收，降低骨骼病症的产生，此外这类粥品中铁集团的成分也很高，针对提升身体的造血机能有显著的实际效果。再有就是燕麦片对血管有显著的变软作用，大家服用红豆薏仁燕麦粥之后，动脉硬化出現的概率会大大减少。

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