正常人体的排毒不能依赖保健品，而应着眼于改变现状，塑造身心健康的营养成分意识，重视体育锻炼。饮食合理，多喝水，多吃水果蔬菜和粗粮。今天网编就给大家详细介绍一下人体的一些人体器官是如何根据饮食来给身体排毒的。1、助肝身体排毒的肝脏是解毒的关键器官。各种内毒素在肝脏经过一系列化学变化后，变成无毒或微毒物质。我们可以在日常饮食中多摄入胡萝卜、大蒜、赤芍、无花果等，帮助肝胆排毒。

胡萝卜：是合理的排汞食物。大量的阿拉伯树胶能与汞融合，合理降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜，可以刺激肠胃的血液循环系统，改善消化道，抵抗导致疾病和脆化的氧自由基。

大蒜：大蒜中的独特成分可以降低体内的铅浓度。

红提：能帮助肝脏、肠胃排除体内废物，还能提高造血功能。

无花果：含有柠檬酸和多种酶，能保肝解毒，清热解毒，润肠通便，促进消化。这是非常有效的抵制有毒物质，如二氧化硫和SO3。

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