在这个全世界，存有着不计其数种植物，在其中一些绿色植物不仅吃起來美味可口，并且具备丰富多彩的饮食疗法实际效果，在其中之一便是雪里红，它是我们在生活起居中十分常见的植物，可是它却能缓解疲劳，健脾养胃，对身体拥有 非常大的益处，因此我们今日一起来了解一下雪里红的作法到底有什么。

雪里红的益处是许多的，不仅能清目并且还能协助老年人病人改进便秘状况，假如您想瘦，这也是一个非常好地挑选哦，那麼，到底雪里红该怎么做着吃呢，下边我们一起来学习培训下。

雪里红

原材料：搅肉120克，熟笋1支，小辣椒1支，小芥菜600克

调味品：生抽半一茶匙，粗盐适量，老冰糖半小勺

作法

1.取一个塑胶袋，先放进小芥菜，再匀称撒上生盐后，缩紧封袋并将气体挤压腌放8-10钟头至小芥菜变软，再用手隔着塑胶袋揉搓至香气飞出变成雪里红预留

2.取300克的雪里红浸洗干净并挤干水分，再切去蒂头和黄叶后，将嫩梗一部分切割成粉末，再将不必要的水分挤干预留

3.将熟笋去壳再切粗丝，小辣椒切小块预留

4.锅中烧开1一茶匙油，先放进搅肉炒至疏松冒油，再放进雪里红、笋片和少量水拌炒匀称后，添加朝天椒和生抽稍微拌炒，再添加老冰糖炒至老冰糖融化就可以进行

雪里红墨斗鱼

原材料：雪里红，乌贼鱼，姜，米酒，红辣椒，鸡精，糖

作法

1、雪里红剁碎，乌贼鱼切纹路，出水量，洗干净预留。

2、热锅中爆锅雪里红。

3、倒进墨斗鱼、生姜片、米酒、红辣椒一只(剁碎了，放一点)，一起煸炒。

4、放少量水滚一下，把雪里红的味儿煮出去，那样墨斗鱼很美味。

5、最终加鸡精、糖调料就可以。还能够制成莴笋墨斗鱼，作法如出一辙。

雪里红五花肉炖豆腐

原材料：豆腐，五花肉，雪里红，盐，生抽酱油，白胡椒粉，味精，五香粉，生姜片，油

作法

1.先把雪里红煮熟，随后切条。

2.锅中烧开放进雪里红炒，再放进五花肉片和生姜片。

3.随后放进生抽酱油，盐，五香粉，味精，白胡椒粉一起炒过。

4.随后填汤倒进炖过再次炖10分钟后倒进豆腐文火炖10分钟，最终起锅以前弄点葱段.

根据上边的文章内容，坚信大家都早已了解了，雪里红的作法都有哪些，假如您有眼科病症或是便秘这类的烦恼，何不挑选雪里红来改进您的状况，并且雪里红还能推动肠道蠕动，是想瘦者的最好的选择，因此如果有需要的小伙伴们何不自己在家试着做个吃否。

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