秋冬季时节，气温愈来愈严寒，有一部分女士就非常容易出現宫寒。说白了宫寒便是女士脾肾虚、胞宫失于温煦这个时候便会出現下腹坠痛，疼痛，得热则缓解，白带增多、经痛、月经紊乱、脉沉紧、舌苔薄白多津等的病症。许多女士不太在乎这类病症，但实际上宫寒比较严重很有可能造成 女士不孕不育症，因此一定要多多的留意。女士宫寒中医治疗实际效果最好是，实际网编给大伙儿小结6个调养方式，赶紧来试试吧。

中医养身调养宫寒

1、中医艾灸：

艾灸神阙、百会穴等穴道以调养奇经、温宫祛寒。或灸肚脐眼正中间直下1.5寸处的气海穴和肚脐眼正中间直下3寸处的关元穴，每天熏制30分钟，坚持不懈出来也合理。

2、平时健身运动：

“动则生阳”，虚寒体质者非常需要根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法，徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够输通经络、调畅血气、改进血液循环系统，使全身溫暖。

3、月经期调理：

用老红糖、艾叶煮水喝，以温宫祛寒祛淤。在月经前三天每日喝红糖水，以提升排气量，更强的让经期清除干净，也活血气，温宫。

4、平时食补：

枸杞、核桃仁、桂圆肉、红枣、桑椹子、川芎、鸡血藤手镯、姜片和鸡脯肉或是羊肉煲汤，滋补汤具备温肾温补肾阳、填精益气养血的用处。多吃补气血暖身的食材比如核桃仁、枣、花生仁，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，宫寒身体素质归属于肝火不够，不易出現上火体热的症状。

5、奶茶调理：

红红糖姜茶，取老红糖50克，削皮姜片4片，文火煮四到五分钟。经期过后坚持不懈喝几日。平常一周上下喝一次。长期性坚持不懈，宫寒症状便会缓解。也能用黄芩、红枣、或是当归泡水喝或是泡服，补气血调血，促使血气双盈，那样也是合理祛除宫寒的方法。

6、中药泡脚：

艾草叶、肉桂粉、麻椒熬水，用于侵泡两脚，具备温肾祛寒、温经通络之功。女士宫寒一定要留意，选准合适自身的方式来尽早调养好自身的身心健康，妇科病一定会杜绝你。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除