许多盆友都非常喜欢吃栗子，除开由于板栗的营养成分是较为高以外，除此之外板栗自身就带有很多丰富多彩的不饱和脂肪，并且也有带有我们身体需要的很多维他命和各种各样的矿物等，此外习惯性服用板栗还能预防高血压，动脉硬化等病症，乃至一些慢性疾病等也是有非常好的预防作用。那麼究竟栗子怎么吃味儿比较好呢?

实际上栗子的功效素来是非常值得我们强烈推荐和夸赞的，而板栗除开有养血健脾的作用以外，也有养颜美容等作用，因而板栗能够配搭不一样的荤腥和调料一同烹制，味儿和营养成分会更为升級。下边就给大伙儿介绍一下栗子怎么吃味儿比较好。

板栗的饮食疗法使用价值

1.养血健脾，健胃消食厚肠。2.预防心血管疾病板栗中带有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，可合理地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康。3.强筋壮骨健骨，防衰老板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能。4.美容护肤作用：把板栗薄皮捣散后和纯蜂蜜调合，涂在脸部，能去掉皱纹，让人脸部光洁。

栗子怎么吃

栗子焖鸭

原材料：栗子，鹅肉，姜，葱，生抽酱油，盐，玫瑰露酒。

作法

1.鹅肉清洗，剁块，油爆生姜片，下鹅肉油爆冒油，下葱段。 2.下栗子，生抽酱油，盐，玫瑰露酒，放水焖30分钟。 3.炒糖色，洒葱段。

板栗焖鸡

原材料：黑椒鸡块，米酒，老冰糖，酱油，生抽酱油，盐，栗子

作法

1.沸水焯烫黑椒鸡块掉色捞起来，用开水将黑椒鸡块上的白沫子清洗干净预留。 2.锅滚油，下生姜片葱段麻椒大蒜瓣，炒出香味，倒进黑椒鸡块，下米酒，老冰糖，酱油，生抽酱油，盐，倒。 3.入沸水，下板栗，盖上外盖，低火焖20分钟，大火收汁。

有关栗子怎么吃，大伙儿早已有一定的了解和了解了。板栗是营养成分较高的食材之一，而板栗能够配搭不一样的食材一起烹制，比如：鸡脯肉，鹅肉等全是非常好的挑选。而常吃栗子还可以强筋壮骨健骨，有利于我们防衰老等，此外还能祛除皱纹，使我们的脸部皮肤更为光洁，因而何不多吃栗子这类食材吧!

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