今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊肉夹馍的热量,以下关于一个肉夹馍的热量的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答一个肉夹馍的热量约为450大卡，每百克的肉夹馍的热量约为220大卡左右，常见的一个肉夹馍约重200克，所以一个肉夹馍的热量约为450大卡，属于高热量食物，建议少吃。想要继续了解肉夹馍热量多少大卡的读者可以继续往下阅读。

肉夹馍的具体介绍

1、肉夹馍的名字意为“肉馅的夹馍”，是中国陕西省传统特色食物之一，深受广大民众喜爱。

2、肉夹馍是西安当地最具有代表性的特色小吃之一，不少人将它称之为“中国的汉堡”。

3、制作好的肉夹馍看起来就十分让人垂涎欲滴，馍和肉的完美融合，再加上那秘制的汤汁，一口下去油而不腻、软烂醇香、入口即化，吃后简直让人流连忘返。

4、肉夹馍是腊汁肉和白吉馍这两种食物的绝妙组合，肉夹馍将腊汁肉、白吉馍合为一体，互为烘托，将各自滋味发挥到极致。

优质回答肉夹馍的热量比较高，每100克肉夹馍中含有230大卡左右的热量，肉夹馍主要是用一些面粉制作成的饼和肉品、蔬菜混合在一块制作而成的。

从营养学的角度来讲，肉夹馍之中含有比较丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充身体所需要的糖分、碳水化合物、钙离子、铁离子和胡萝卜素。不但可以增强饱腹感，为机体代谢提供能量，还可以增加骨骼的强度、改善视疲劳，但是摄入过量有可能会引发腹胀现象。

减肥期间不建议吃肉夹馍

肉夹馍的热量是相当高的了，我们吃上一个肉夹馍，其摄入的热量就相当于我们一整天热量的四分之一到五分之一了。更何况，我们一般只吃一个肉夹馍的话根本是不会饱的，哪怕是饭量比较小的女生，可能在吃完了一个肉夹馍之后，还会配上凉皮之类的一起吃。

这样算一下，我们一顿摄入的热量是相当高的了，需要我们进行很长时间的强烈运动才能将这些多余的热量消耗掉了。对于减肥的人群来说，自然是少吃或者不吃了。

不过这也不是绝对的。即使在减肥期间，如果我们偶尔想吃肉夹馍的话，也是可以适当的吃一个的。不过大家在吃肉夹馍的时候要注意了，最好买那种精瘦肉的肉夹馍，这样相对而言，热量会少一些。另外，大家在吃了肉夹馍之后，最好散散步、跳跳操，将这些热量及时的消耗掉。

优质回答肉夹馍（每100克）热量是260.1kcal。“肉夹馍”的叫法是古汉语的省略句式，其意为“肉夹于馍中”。

一说到肉夹馍大家是不是就想到了当今非常受大家欢迎的汉堡包呢。其实肉夹馍从外形上来看很像汉堡包，但是它们营养价值及热量都是不同的。

那么肉夹馍的热量有多少。如果你很喜欢吃肉夹馍的话，那么了解肉夹馍的热量是非常有必要的，这样大家在吃的时候就不用担心摄入热量过高，从而导致肥胖。

肉夹馍，它是陕西特色小吃之一，其古汉语得名为”肉夹于馍”。肉夹馍是用发面烙成的饼，在取利刀片开以后，中间夹剁烂的腊汁烧肉，还可以夹一些蔬菜等。

肉夹馍非常类似我们南方人吃的锅盔，只是其中夹的馅儿不一样。肉夹馍具有“吃肥肉不腻口，吃了瘦肉满嘴油，吃时不用牙咬其肉自烂，吃后余香久不散”的特点。因此肉夹馍被大家称为“东方的汉堡”。

肉夹馍是上班族们的最爱，它的味道非常独特，而且制作方法、食用方法也都比较简单，随时都可以进行，可省去很多时间，这是上班族们喜欢它的原因之一，因为吃肉夹馍可以节约时间。

那么肉夹馍的热量有多少。如果每天吃一个肉夹馍会不会长胖？一般情况下，一个肉夹馍热量455大卡。100克肉夹馍有228卡的热量，由此可见，肉夹馍的热量还是比较高的。减肥者们应该慎食。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（肉夹馍的热量）一个肉夹馍的热量》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除