粥是被称作天下第一健康养生的东西，我们追求完美健康养生毫无疑问要多喝汤才行，粥有十分多种多样作法，我们能够依据自身的要求作出无需的营养粥来，枸杞子有清热去火的作用，枸杞子是十分健康养生的，我们能够选用枸杞子配搭瑶柱来制成一道枸杞子瑶柱双小米粥来，枸杞子瑶柱双小米粥看上去简易，可是营养成分十分高。

枸杞子瑶柱双小米粥制做是比较简单的，应用的食物也只需要采用稻米，小米及其瑶柱和枸杞子，自然我们还能够添加去湿气实际效果非常好的薏米仁，一起看一下枸杞子瑶柱双米粥的做法。

主要材料

稻米50g

小米10g

薏米仁10g

上等瑶柱5g

枸杞子红枣桂圆少量

调料

自炼猪油4g

盐2g

姜片少量

淡泊汤500ml

作法

1稻米、小米、薏米仁泡茶1钟头，枸杞子温小水泡发备用

2 瑶柱温小水泡发后，加少量酒酿，入炒锅蒸20分钟

3 坐锅起油，下姜片煸香

4 下大骨汤，火灾烧开

5 下干桂圆、大枣、薏米仁，火灾烧开，煮5分鐘

6 下稻米，拌和烧开，转中文火煮10分钟

7 下瑶柱，拌和煮10分钟

8 下小米、枸杞子，拌和煮30分钟至粥汁浓厚，粥油出，下盐调料，搅拌均匀，适度起锅就可以

上文我们详细介绍了粥是天下第一健康养生的东西，我们能够依据自身的口感和要求作出不一样的粥来，上文详细介绍了一道十分健康养生的粥——枸杞子瑶柱双小米粥，我们详解了枸杞子瑶柱双米粥的做法，期待各位看后明白自己制作出枸杞子瑶柱双小米粥来。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除