可能许多人到平时较为喜爱豆类食品食材的摄取，实际上它是恰当的，由于豆类食品食材带有丰富多彩的蛋白。可是一些豆类食品中间的健康养生实际效果是不一样的。就例如紅豆和红小豆，许多人到平时都分不清楚这二种豆类食品食材的外形。实际上这二种豆类食品食材的最压根的差别便是口味不一样。

虽然二种豆类食品的食材外形较为类似，可是二种的服用实际效果却大不一样，顾客在平时应当加多学好鉴别，防止服用错豆类食品造成人体的副作用和病症。针对二种豆类食品的差别呢，下边会出现较为详尽的详细介绍。

二者色调同样，可是样子不一样。紅豆较为圆，红小豆是长细的，稍扁。煮完以后，紅豆会变松，可是红小豆就算泡过以后再煮，也煮不碎，吃着较为硬。

紅豆，别称相思豆，容积较为大，最常见的便是用于做美味可口的红豆沙糖水。而红小豆容积较为小，最合适用于熬汤或是熬粥来吃，有有利排尿消除水肿的功效，特别适合孕妇服用。由此可见红小豆和紅豆的差别還是非常大的。

红小豆，除开赤小豆、赤小豆、饭豆等别称，又称之为紅豆。在当地销售市场，红小豆和紅豆则是二种颜色贴近，相貌却不一样的干豆。红小豆呈长细形，颗粒物比紅豆小。红小豆， 块头较小， 有红有黑， 红如朱，黑如漆， 有害。 有一副关键称为瓜蒂散， 里边便是运用红小豆的毒副作用来吐的。

紅豆呈圆柱型，表层为暗红棕色。

红小豆与紅豆虽然相貌不一样种属却同样，同为豆类植物，特性和营养元素也贴近，仅仅红小豆的作用强些，因此 中医学当药都用红小豆，而紅豆则仅供一般服用。

根据文中的详解，坚信顾客这都了解了有关紅豆和红小豆二种的差别。也应当搞清楚二者的药用价值特性和服用使用价值是不一样的。即然要吃，就需要均衡营养，在生活起居中对食材的选择应当加多认真，它是对自身的人体的承担。

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