对胃部不会造成负担，并且还可以给我们的身体补充足够的营养和能量，是非常好的一个食物。结语：从上面的内容我们也可以知道，香蕉对我们的肠胃其实是很有帮助的，想要养护我们的肠胃，要少吃辛辣刺激的食物和油炸食物。

为了保证粪便能够尽快排出在便秘的时候不要只知道吃香蕉了，在生活当中有很多食物都能帮助你通便。老南瓜 现在正是南瓜大量上市的季节，南瓜也特别便宜，但是营养价值却非常高。南瓜里。

其实香蕉这种水果，好处还是非常多得，里面含有的一些营养物质，也很容易被人体吸收。而适当的吃香蕉，对于增强自身的肝脏功能有一定的积极作用，也可以缓解肠胃负担，减轻肝脏的代谢负。

脾胃虚弱是不建议多吃香蕉的，特别是针对腹泻的，大便不成形的情况，就更不建议吃香蕉了。香蕉里面有丰富的膳食纤维，有滑肠的可能。通便吃香蕉是可以的，但是不能空腹吃香蕉，香蕉会加。

香蕉是再普遍不过的水果了，特别是排便不好的朋友都惦记着每天吃点香蕉，会帮助润肠通便呢。可以香蕉也不是多多益善的，吃香蕉吃的不对付，也会导致拉肚子或者伤了脾胃，有些朋友也不能。

在吃香蕉之前一定要使用其他的食物，如果在空腹的状态下吃香蕉，就有可能会刺激到肠胃，增加肠胃负担，影响肠胃的健康。在吃香蕉的时候也一定要知道香蕉与什么食物不能够一起吃。吃香蕉。

蚂蚁庄园拓展阅读：香蕉润肠适得其反 肠胃不好的人是不可以吃香蕉的，因为香蕉可以润肠通便，尤其是经常拉肚子的人及有结肠炎的人都不宜吃香蕉的。建议肠胃不好的人，坐着吃饭不要站立。

每当肠胃不好的时候，每个人都会想到香蕉，当人们排便困难且长时间不排便时，他们想到的第一个水果仍然是香蕉，当你心情不好时，你想到的水果仍然是香蕉，古往今来都喜欢的水果，它尝起。

香蕉的果糖含量较高,在14%以上,但其血糖生成指数(GI值)不算太高,大约是42-58,即便是糖尿病患者,也可少量吃香蕉。 不过要注意的是,吃香蕉的同时,要注意控制当天的饮食尤其是主食的摄入量。

如果大家晚上吃香蕉的话,那么最好在睡觉前三个小时左右吃香蕉,如果吃香蕉的时间太晚的话,就会给肠胃造成一定的负担,反而不会起到润肠通便的效果了,同时也不会起到减肥的效果。所以大家。

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