脾是身体更为关键的人体器官之一，假如脾不好便会非常容易造成出現一些人体病症，造成出現流血或是是呕血，睡眠质量不好腹痛等病症，而脾不好能够 根据穴位按摩来开展改进，能够 推拿身体的三阴交健脾胃的位置，常常推拿有益于健脾胃的作用，平常也需要多留意健康饮食。

脾不好推拿哪一个位置?

推拿隐白穴健脾胃活血

隐白穴属足太阴脾经，是脾经之井穴，脾主统血，脾阳虚弱，则统血乏力，易造成各种流血疾病，尤以妇科症状多见，推拿该穴道可健脾胃回阳，调理月经统血，净心宁志。主冶鼻出血，呕血，月经崩漏，呃逆，纳呆，腹胀，腹痛，颠狂，闹心，失眠等症状。

穴道精准定位：坐落于足大趾末节里侧，距指甲角0.1寸。

按摩手法：用大拇指中间掐按隐白穴100-200次，以部分有酸疼感为度。

推拿三阴交健脾胃利肾脏

三阴交穴属足太阴脾经，十总穴之一，平常常按三阴交穴，有健脾胃理血，益肾舒肝之作用，能够 医治全身多种多样不适感与症状，主冶呃逆，呕吐，胸腹胀痛，腹痛，痢疾，泄泻，黄疸，月经不调，肝郁肾虚，清稀，血崩，下肢肾月经疼痛等症状。

穴道精准定位：坐落于小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。

按摩手法：用大拇指指肚按揉三阴交穴100-200次，以部分有酸胀感为度。

推拿阴陵泉清脾理热

阴陵泉属足太阴脾经，为脾经之合穴，擅于调整脾肾脏功能，脾主运化水液，肾为水脏，脾肾虚弱，则水湿肃降乏力，停留身体，高发水肿，刺激性该穴道可健脾胃益肾，利湿去湿气，舒筋活血，主冶腹痛，腹胀，食欲不佳，水肿，黄疸，呕吐腹泻，小便不畅，尿床，月经不调，经痛，频繁遗精，勃起障碍等症状。

穴道精准定位：坐落于小腿肚里侧，当踝关节里侧髁后正下方凹处。

按摩手法：用大拇指指肚揉按阴陵泉100-200次，以部分有酸胀感为度。

推拿地机穴健脾胃渗湿

地机穴属足太阴脾经，本穴出現牙痛多提醒有胰腺疾病，轻按该穴道具备健脾胃渗湿，调理月经止带的作用，主冶食欲不佳，腹胀腹痛，小便不畅，水肿，大便溏泄，月经不调，经痛，多功能性子宫异常出血，阴道炎，乳腺炎，下肢痿痹等症。

穴道精准定位：坐落于小腿肚里侧，在内踝尖与阴陵泉的联线上，阴陵泉下3寸处。

按摩方法：将两手大拇指手指尖各自按于同方向地机穴上，由轻到重，每穴按揉2分鐘，随后用劲按着穴道没动，持续30秒。

推拿血海穴健脾化湿

血海穴是脾经的关键穴道之一，脾经生之血在这里集聚，常常刺激性血海穴有化血胃气，消化吸收脾血的功效，主冶月经不调，月经崩漏，白带异常，经痛，肝郁肾虚，外阴骚痒，疥疮，疮疡，丹毒，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，神经性皮炎，贫血，膝盖骨以及周边软组织炎等症状。

穴道精准定位：曲膝，坐落于大腿根部，髌底里侧端上2寸，当股四头肌里侧头的突起处。

按摩手法：用大拇指指肚按揉血海穴100-200次，以部分有酸胀感为度。

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