首乌是中药材中普遍的一种，其功效是十分多的，可是要留意的是，是药三分毒，首乌有哪些副作用呢?网编给大伙儿讲下首乌的副作用有什么、何首乌怎么吃及其首乌不宜什么样的人吃，很感兴趣的盆友和网编一起了解一下吧。

首乌的副作用

1、首乌的在其中之一成份是蒽醌类，假如长期性过多服食，必定会造成毒副作用，普遍的就是腹泻。

2、首乌若与别的的食材一起服食，谨记不能同下列这种一同难熬：葱、蒜、生猪肉、无鳞鱼、铁制器。

3、首乌服食过多会造成 胃肠承受不住，会对胃肠造成刺激效果，常可出現腹泻、呕吐、肠鸣、腹痛等，情况严重科出現筋挛、抽动、焦躁不安、吸气麻木。

何首乌怎么吃

1、益气养血护肤粥

原材料：制何首乌15g、薏米仁30～60g、大枣60克、枸杞12克。

作法：先煮制首乌至烂，去渣取汁熬粥食。

老人在冬季都是免疫力下降，碰到寒冷的冬季，老人一般都是较为煎熬。假如老人在冬天中不小心发烧感冒非常容易造成病发症的产生，例如肺炎或者心肌梗死等。冬天老人调养身子最好的选择就是说这款益气养血护肤粥。可以提升老人的保暖工作能力，改进中老年的衰退迹象，缓解便秘，还能扩大心脏的冠脉血管，降低血脂，提高睡眠质量。

2、制首乌延年益寿茶

原材料：制何首乌12g、火麻仁5g、川芎5g、苁蓉10g。

作法：将火麻仁破开，别的药切割成小碎渣，一起嵌入壶里，煎汤代茶饮。可反复灌水煎制多次。

这款首乌保健茶十分合适长期性从业头脑活动者食用，例如，青少年儿童念书考試压力太大，一些情况下也要经常熬夜温书，精力和头脑很多耗费。首乌能長筋益肾，能食，养血力，能提高记忆力、缓解工作压力。

3、养心安神养血茶

原材料：制何首乌12g、天麻10g、大生地20g。

作法：以上原材料切割成片状，一起嵌入壶里，煎汤代茶饮。3～6天1剂，连服3月。

这款中药茶能够 养心安神，非常合适于失眠多梦，没精打采的人服食。心浮足了，气血才可以顺畅，才可以有充裕的精神面貌进行一天的衣食住行。

首乌不宜什么样的人吃

1、胃肠不好的人不宜服用首乌

首乌的全部成份中有一种被称作蒽醌类，这类成份针对一切正常来人有滋补养生医治疾患的作用，可是针对胃肠不好的人而言，服用之后总是加重病况。且就算是平常人也不应该常常服用，由于假如长期性很多的服用首乌会造成毒副作用，造成 便秘。

2、身患脾胃虚弱的病人不适合进餐首乌

针对脾胃虚弱的病人而言，假如要想做到医治脾胃不好或是人体别的病症的目地，干万不可以挑选服用首乌。由于那样不但达不上医治的实际效果，乃至会更为毁坏肠胃的身心健康。首乌寒性，不宜脾胃虚的人服用。

3、少年儿童一般不宜服用首乌

首乌尽管适应能力很广，在医治许多 病症层面常有十分明显的实际效果。可是针对小朋友而言是絕對不宜服用的。首乌药效很大，而小朋友自身无论是抵抗能力還是免疫能力都十分基础薄弱，假如服用首乌，会导致‘虚不敌补’的状况。

4、低血脂病人不适合服用首乌

首乌自身具备非常好的降低血脂的功效，因而假如自身血糖成分就低的病人，干万不宜服用首乌，那样会导致血糖极低，不利于身体健康，加剧患者病况。能够 服用一些可以修复血糖一切正常成分的食材或是中药材。

结束语：首乌是不适合胃肠不好的人、脾胃虚弱的病人及其少年儿童和低血脂病人服食的，防止导致人体损害。首乌的作法是十分多的，生活起居中，用作些首乌制做一些饮食疗法，针对健康保健是很有协助的。

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